[溝女] 食更多女唔會令你進步!?

Yo!我喺MTFU嘅Man神啊。

 

隨著你能夠自由抒發你嘅性格,你嘅本質,同埋學識唔同女人嘅性本質,你嘅性技能亦都會有所進步;

 

成個過程就好類似當你學識明白emotions/情感係乜嘢,同埋隨願你學識點樣communicate你感受到嘅嘢。

 

事實上,你做愛時嘅嗰一個性格,

 

其實係一個種最激烈最真實最清晰地去表達你真正性格嘅一種狀態,亦都係一種最難真誠地表達嘅一樣嘢。

 

原因就係:男女之間嘅色情,其實本身就係已經存在風險,

 

同埋係非常之vulnerable非常之打開大家心同埋最深入嘅一面。

 

當你哋兩個人嘅身體同慾望都赤裸裸地以性愛進行,

 

呢種時候就係人與人之間最脆弱/最軟弱嘅一面,好多時都係最容易受傷害。

 

所以都係點解咁多男人同女人做愛嘅時候都選擇hold back,去壓抑自己最真實嘅一面,

 

去抑制自己最pure最原始嘅性格,去選擇戴上一個虛偽但係保護自己內心嘅面具。

 

咁所以如果巴打你淨係想要更多一夜情,又或者淨係想食更多女,想屌更多西嘅話;

 

壞消息就係,你咁樣嘅行為係唔會讓你內心最真實嘅性格流露出嚟。

 

如果你真係想真心地讓對方感受你,更多嘅『趙完鬆』係唔會幫助你develop自己嘅性格;

 

因為by definition,一夜情本身就只係一段relationship之中最最最最表面嘅一層,

 

只係一種膚淺嘅相處方式。

 

但係你唔好誤會,我並唔係講緊話社會應該道德批判一夜情嘅,

 

因為一夜情都有當中嘅價值,你有做過嘅話都絕對唔需要感到羞愧。

 

我只係講緊:如果你想要一段親密關係,

 

如果你重視intimacy重視深入打開心嘅聯繫嘅話,

 

如果你係想MTFU做一個睇長線嘅雄性男人嘅話,

 

如果你唔想做一個純粹淨係識短暫享樂喺度YOLO嘅fvck boy嘅話,

 

咁樣你就要明白,淨係用幾個鐘去分享大家嘅情感同性格跟住去屌西,

 

再重複同一招用喺其他囡身上,

 

跟住同人講話自己電話簿裏面有過萬條囡等住朕食佢,

 

係唔會幫到你長遠去建立親密關係。

 

依家嘅你可能會覺得『溝女』好撚難好有挑戰性。

 

都可能係嘅,但係溝女只係講緊一啲幾粒鐘/幾日/或者幾個禮拜嘅事情;

 

但係要建立一段長遠嘅sexual relationship,

 

要維持一段關係嘅激情/passion同連繫,

 

要搵一個誠實可靠傾到計但係又同時令你性興奮嘅高質素女人,

 

跟住同佢相處幾年甚至幾十年,先至係『溝女』之後最大嘅人生挑戰!

 

Relationships就係一個赤裸嘅地方,讓你學識點樣抒發自己最深層/最情感性/最深入內心嘅自己;

 

亦都係一個最坦蕩蕩嘅地方,讓你接受自己不同性愛嘅一面。

 

Casual輕鬆嘅關係當然係容易好玩啦,但係有能力去建立親密嘅性愛關係,呢種嘅skills先至係更可貴;

 

因為好多時你同條女一開頭都係保護緊自己,你哋兩個都係好驚對方睇到自己唔完美嘅一面!

 

Anyway,最後想講嘅就係:

 

以上所講嘅嘢,亦都解釋咗點解通常兩個人第一次嘅做愛通常都係最唔舒服,

 

點解first time sex都係最差嘅sex。

 

原因就係好多時,你同一個識咗好耐嘅女人上床係好難咁快完全express自己最裸露嘅一面,

 

你哋雙方都冇咁快完全信任對方去流露自己嘅pure raw sexuality。

 

 

所以如果你想感受更正嘅性愛嘅話,好多時你係需要同嗰條女做好幾十次;

 

大家面對大家最赤裸嘅一面嘅時候仍然係comfortable嘅話,你能夠令你嘅女伴完全深入地相信你嘅話…

 

你哋兩個先至可以真係完全盡情無拘無束地,

 

去享受最親密最intimate最不受約束嘅性愛,

 

你條女先至可以肉體上情感上靈性上喺你面前奔放。

 

呢個就係我哋今集MTFU探討嘅重點,

 

鍾意今集嘅話就畀個like我啦,我期待你嘅留言同你繼續交流!

 

希望今集幫到你!

 

喂!多謝咁多位巴打嘅踴躍支持啊,如果你想得到『10個溝女最常遇上嘅難題(…同埋解決方法)』,請你去到manthefvckup.com/freebook 去下載呢本43頁嘅免費書。

 

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[性知識] 做呢樣嘢馬上增加啪啪滿意度!

Yo!我喺MTFU嘅Man神啊。

 

農曆新年快樂呀各位巴打,唔知道新嘅一年你搞咗嘢未呢?

 

今集中後段探討嘅問題係非常緊急同嚴重,所以請各位巴打留心收聽!

 

男人同女人都會做唔同嘅嘢去嘗試『進入上床狀態』,去嘗試get into the mood。

 

對某啲男人嚟講,可能係睇住個女人自己喺度剝衫;

 

對另一啲男人嚟講,就係當女人坐喺你大髀上面,

 

又或者大家開始互相進入前戲嘅時候,最能夠令到自己撻著…

 

但係你又知唔知道,

 

十對有至少一對嘅情侶喺做愛嘅時候,因為某一方做咗某一個行為,係會馬上令到性愛滿意度減低呢?

 

嗰個行為又係啲乜嘢呢?

 

呢個就係今集MTFU探討嘅重點,

 

繼續去協助你成為一個更有力量,更有吸引力,更有影響力嘅現代雄性男人,活出一個更有激情嘅生命!

 

#1 根據弗吉尼亞大學一名心理學研究生Kostadin Kushlev嘅研究,佢發現你點樣用智能電話係會絕對影響你嘅心理狀態。

 

有接近95%既人依家係會喺社交場合用電話,有大約70%係會工作時期用電話;

 

更驚奇嘅係佢哋發現,原來至少有10%嘅人喺做愛嘅時候都會check電話!

 

#2 點解呢一樣喺咁影響啪啪滿意度呢?

 

Well,你都應該知道:

 

令人身心舒暢嘅性愛,係需要雙方嘅active presence,雙方絕對嘅專注同埋不斷嘅溝通。

 

而你同女人上床之前,你可能都需要考慮一系列嘅因素,譬如話:

 

-究竟條女想唔想做愛呢?

 

-究竟條女身體上思想上情感上ready好未呢?

 

-究竟你自己身體上思想上情感上ready好未呢?

 

-究竟你哋雙方今次要做幾多前戲呢?

 

-究竟條女prefer你支配性啲,定係順從服從性啲呢?

 

-你哋會點樣有效地滿足大家嘅需要呢?etc.

 

如果某個人唔係100%同你『人在心都在』嘅話,你哋係絕對唔會得到爆炸性美麗動人嘅瘋狂性享受!

 

就好似你工作得太攰或者飲醉酒嘅時候,會影響你性功能一樣;

 

你能唔能夠集中精神處理一件事嘅能力,係絕對會影響你一切嘅表現!

 

#3 點解呢一樣嘢咁恐怖呢?

 

小弟琴日就睇咗一段叫做《Brain Hacking》嘅片,

 

之後再搵到一段Ted talk叫做《How a handful of tech companies control billions of minds every day》。

 

裡面嘅講者叫做Tristan Harris,佢之前係喺Google到做產品設計員;

 

佢喺2016年離開咗Google,原因係佢發現咗一個好恐怖關於所有科技公司嘅真相…

 

佢發現原來幾乎每一間tech company,背後研發嘅產品-

 

無論係你部iphone其實係好似一部老虎機咁,定係你玩緊Snapchat嘅Snapstreaks(儲心心)/Facebook嘅notification/Instagram嘅stories-

 

所有嘅設計目的,所有寫出嚟嘅programming,所有背後嘅電腦演算,

 

全部都淨係想利用人類大腦同心理嘅弱點,去令到你對某一件科技更加依賴更加沉迷更加上癮!

 

因為我哋係會喺資訊無限嘅年代,

 

咁所以我哋嘅經濟就係一個叫做Attention Economy嘅環境,

 

邊個人攞到我哋嘅注意力就會得到最多錢最多power。

 

Anyway,我唔講咁遠住,

 

如果巴打你想知道科技點樣合謀攻擊緊人類嘅弱點嘅話,

 

如果你想知道唔同既公司點樣去爭奪你眼球嘅注意力從而牟利嘅話…

 

我強烈建議你去喺YouTube search『Brain Hacking 60 Minutes』

 

同『 Tristan Harris Ted Talk』睇下自己依家其實點樣暗地裏畀人操控緊!

 

#4 我哋今集嘅重點就係:

 

如果你真係想增加你同女人做愛嘅滿意度,你哋兩個係絕對唔可以咁容易分心被distract嘅。

 

你唔好諗住教靜音或者擺埋電話喺一邊就可以無事,

 

因為根據 The Journal of Social Psychology所講:

 

淨係純粹有一部電話喺你視線範圍之內,你嘅集中力都會大大地被削弱,

 

你做任何嘢嘅表現都會受損,呢個就係所謂嘅The iPhone Effect!

 

#5 咁所以如果你想增加啪啪美滿度嘅話,你係有三樣嘢可以馬上做。

 

第一,請你將所有嘅科技物品移離開你嘅睡房;

 

你搞嘢嘅時候唔該拎走你部電話/你部ipad/你部手提電腦等等。

 

第二,誠實啲同你嘅女人溝通,

 

讓大家知道最享受嘅係乜嘢,並且俾機會對方去為你滿足你嘅需要。

 

第三,多啲同你嘅女人研究唔同嘅玩法,

 

試下唔同嘅抽插位置,試下喺唔同地方做愛,玩吓唔同嘅玩具,投入下唔同嘅角色等等;

 

咁樣你哋先至可以增加性愛嘅variety同刺激感。

 

以上就係即時增加啪啪滿意度嘅方法,

 

請各位巴打運用並且開始留意科技公司係點樣密謀地去操控你嘅attention;

 

如果你再唔能夠脫離自己被數碼化刺激嘅話,

 

你所有嘅愛情/激情/健康/自由/成功/成就嘅夢想都會逐一破滅!

 

鍾意今集嘅話就畀個like我啦,我期待你嘅留言同你繼續交流!

 

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下集再見啦!

 

[溝女] 點知自己係咪狗公? Sexy vs Horny!

Yo!我喺MTFU嘅Man神啊。

 

最後一次嘅宣佈:就係為咗讓更多巴打可以同我互動問我溝女問題,

 

小弟決定每次有新片推出嘅時候嘅頭1個鐘,我係會即時回答你嘅任何問題。

 

所以各位巴打除咗訂閱MTFU嘅channel之外,

 

記得就係去㩒嗰一個『接收所有新影片的通知』鐘鐘掣,並且每次出片夜晚6-7點呢段時候留言問我問題嘞!

 

各位巴打驚唔驚被女人定義為狗公呢?

 

究竟一個有魅力有吸引力嘅男人可以點樣表達性趣,但係又唔會成隻狗公咁樣咁核突呢?

 

呢個就係我哋今集MTFU探討嘅重點,

 

繼續去協助你成為一個更有力量,更有吸引力,更有影響力嘅現代雄性男人,活出一個更有激情嘅生命!

 

#1 根據香港網絡大典,『狗公』嘅意思就係指一啲喪失尊嚴,不擇手段地去討好女性的男人。

 

簡單嚟講,『狗公』就係一種為咗有可能嘅性愛,而拋棄自己尊嚴同揀女人嘅標準,

 

願意任勞任怨,用盡一切方法去死纏爛打追女獵女食女,

 

或者營造一個『我唔係毒撚,我都有女朋友』嘅虛假形象嘅一班零自尊嘅性愛奴隸。

 

#2 首先想講嘅就係,如果呢一刻你好有慾火,好撚horny,好撚想扑嘢嘅話,

 

其實係冇問題嘅。

 

你有經歷過青春期嘅話,你精力旺盛只係代表你男性荷爾蒙Testosterone/睾丸酮處於高水平,所以你經常會感到有『出火』嘅需要;

 

呢種其實只係一種身體健康嘅現象,你冇需要感到羞恥。

 

#3 但係『唔屌唔知身體好』嘅巴打你要明白:

 

就算你想溝條女,你係冇需要咁直接express自己嘅性慾話畀女人聽嘅;

 

尤其是對住一啲你仲未激發attraction,仲未建立少少rapport,又或者根本對你冇feel嘅女人身上面!

 

如果你喺度講一啲『嘩…你令到我硬曬呀…/嘩…你條黑絲搞到我扯曬旗…/嘩…你啱啱彎腰執嘢個樣簡直係一種挑釁…』等等嘅說話;

 

對於大部分女人嚟講,呢啲嘅comment其實係好嘔心變態,基本上係唔會對你有好印象。

 

#4 點解?就係因為你同佢連基本嘅attraction同rapport都未有嘅時候,你咁樣講嘢係會:

 

- 殲滅殺你原本可能擁有嘅神秘感,佢對你唔會再有幻想;

 

-你根本冇考慮過自己同條女係喺邊個階段,冇考慮過條女READY好去聽你講呢啲咸濕嘢未;

 

-顯示你太過猴擒,太過飢渴,太過eager想溝佢。

 

更加致命嘅係,你係同佢講緊『我會用盡一切方法去同你扑嘢』;

 

好自然地女人就會擁有所有嘅power,佢點樣虐待你你都唔care,

 

呢樣咁低價值嘢對女人嚟講根本一啲都唔sexy!

 

#5  咁你可能會問我:究竟要點做先至可以communicate到自己對佢嘅性趣,但係又唔會做得太露骨太核突呢?

 

答案就係:各位巴打你係可以參考一下女人最愛嘅浪漫小說/romance novels,因為嗰啲小說係充斥著女人接受到嘅色情詞語。

 

其中一本最出名嘅就係你一定知道嘅《格雷的五十道陰影/50 Shades of Grey》,

 

呢本情色小說係竟然同《聖經/Bible》並列為世界上最暢銷嘅書本之一!

 

#6 重點就係:女人之所以咁鍾意呢啲小說,

 

原因就係好多時男主角都係被描寫為一啲優雅/refined,對性愛有高標準/high sexual standards,

 

並且即使佢哋係一種絕對熱愛sex嘅人,呢啲男人都能夠控製到自己情感同身體!

 

冇錯,女人係會崇拜一啲對性愛有自信嘅sexual man;

 

但係一個sexually confident嘅男人,同時間亦都係需要seuxally refined/性愛表現得優雅雅致一啲!

 

#7 所以你嘅神秘感/mysteriousness,你為自己感到自豪,並且你明確地相信自己可以攞到自己想要嘅嘢,

 

但係你又同時保持一種鎮定輕鬆幽默嘅氣氛,完全唔需要去咁try hard去證明自己嘅能力等等,

 

你流露到呢種vibe嘅話女人先至會被你更加吸引!

 

如果你係女人被你吸引之前,就咁快咁無social intelligence,咁直接地表達你嘅性慾望,

 

女人嘅直覺就會感到一種危機感,佢就覺得你好可能係一個強姦犯,需要小心並且馬上遠離你!

 

#8 重點就係:男人咸濕係好正常,女人咸濕亦都好正常,女人亦都預期你係一個有性慾嘅男人。

 

但係如果你仍然咁核突咁冇腦地去係咪都表達自己性趣嘅話,

 

你永遠都只能夠做一隻忠心耿耿被人玩弄但永遠缺乏交配機會嘅絕種狗公!

 

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希望今集幫到你!

 

喂!多謝咁多位巴打嘅踴躍支持啊,如果你想得到『10個溝女最常遇上嘅難題(…同埋解決方法)』,請你去到manthefvckup.com/freebook 去下載呢本43頁嘅免費書。

 

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[溝女] 如何『打開心瓣』而不失霸氣?

Yo!我喺MTFU嘅Man神啊。

 

正如上一段片嘅宣佈:為咗讓更多巴打可以同我互動問我溝女問題,

 

小弟決定每次有新片推出嘅時候嘅頭一個鐘,

 

亦都即係話每次出片夜晚6-7點呢段時間,我係會即時回答你任何嘅問題。

 

所以各位巴打除咗訂閱MTFU嘅channel之外,

 

記得就係去㩒嗰一個『接收所有新影片的通知』鐘鐘掣,

 

並且每次出片夜晚6-7點呢段時候留言問你想問我嘅問題嘞!

 

各位巴打,你會唔會覺得vulnerability/適當嘅時候透露自己嘅脆弱,係一件男人唔應該做嘅事情呢?

 

又或者你會唔會覺得,當你有時好想『打開心說出自己真實感受嘅時候』,你會好驚女人覺得你係一個弱者,最後對你失去吸引力呢?

 

呢個就係我哋今集MTFU探討嘅重點,

 

繼續去協助你成為一個更有力量,更有吸引力,更有影響力嘅現代雄性男人,活出一個更有激情嘅生命!

 

#1 首先我必須坦白向你承認,

 

你雖然知道Man神我喺又靚仔又有自信又充滿正面能量,

 

但係我都唔係成日無敵嘅,我都唔係經常擁有完美嘅一面,我都係有唔同嘅弱點同缺陷係需要改善同彌補嘅。

 

你可能同我都一樣,你都擁有唔完美嘅一面,

 

好想塑造更有吸引力嘅性格特質,好想改變一啲自己唔鍾意自己嘅事情。

 

你好想成為一個強者,

 

你好想好似MTFU嘅遠景一樣成為Top1%嘅男人,

 

你好想成為一個能人所不能嘅英雄!

 

你有咁樣嘅諗法,我係非常之感恩同鼓舞,

 

因為我同你都係一班有大志有理想,會為自己夢想打拼嘅戰士!

 

#2 但係今日我想同各位巴打分享:

 

真正嘅雄性領袖,真正嘅Alpha Male,真正完整嘅雄性男人,

 

並唔係你喺英雄電影中想像嗰啲毫無缺點嘅superheros,

 

你其實係唔需要樣樣嘢都咁完美,先至能夠成為一個有吸引力的男人。

 

我嘅意思就係:Vulnerability/喺適當嘅時候透露自己嘅脆弱,雖然聽落去好似係一個弱者嘅表現;

 

但係有勇氣去抒發自己內心感受,有勇氣接受自己唔完美嘅一面並且唔害怕人哋對你嘅批判,

 

其實係一件更加需要courage,更加需要勇氣,更加有吸引力嘅事情!

 

#3 如果你有聽過一位『研究human connection/人與人之間連繫』叫做Brene Brown世界頂尖嘅研究員,

 

佢喺Ted Talk係有一個talk叫做『The Power Of Vulnerability』。

 

佢喺裏面分享:其實每個人都好渴望得到同其他人嘅human connection,好想感受自己能夠屬於某一個群體,並且互相感受到愛。

 

但係佢發現:大部分嘅我哋細個小朋友嘅時候因為經歷過某啲事情,

 

心裏面都會留下一種烙印,會出現一種shame/羞愧感/恥辱感/蒙羞感,

 

最後令到我哋好害怕去分享自己唔完美嘅一面,從而阻止我哋同其他人去connect連繫。

 

因為我哋會問自己:『當我分享咗自己某啲唔完美嘅性格特質嘅時候,如果其他人知道或者睇到嘅話,我會唔會唔值得被愛呢?我會唔會唔值得同其他人連繫呢?』

 

#4 所以除咗一啲有心理病冷血嘅psychopath/精神變態者之外,

 

我哋每個人都係有一種恐懼『好驚自己係唔足夠』,『好驚自己並唔係good enough』。

 

但係如果我哋真係想同其他人連繫嘅話,我哋係需要容許自己被人看見自己真正唔完美嘅一面。

 

各位巴打如果你有興趣研究點解自己咁insecure嘅話,我建議你可以去睇下Brene Brown所寫嘅書;

 

但係講咗咁耐,究竟Vulnerability同溝女成功有咩關係呢?

 

#5 答案就係,Brene Brown同我哋講:

 

『你想真正搵到屬於自己嘅地方,你就必須絕對完全相信自己,你就必須忠於自己嘅價值觀同原則;

 

令到你同時可以有勇氣搵到屬於自己嘅部落,又或者有需要嘅時候可以自己一個人都勇敢地站立屬於自己嘅領土。』

 

簡單嚟講:各位巴打你要明白,

 

雖然我哋MTFU係不斷進步令到自己成為一個更有吸引力嘅男人;

 

但係成長嘅基礎,係我哋必須率先明白『我哋其實係已經足夠/我哋係已經夠好/我哋係已經good enough/我哋係已經有價值』;

 

我哋並唔需要好似其他人咁樣去獲取更多成就先至值得被愛,

 

因為我哋係會絕對地愛惜自己,我哋係會完全地擁抱自己完整或者唔完整嘅每一面!

 

#6 明白咗呢一點之後,我哋又可以點樣應用喺溝女身上呢?

 

答案就係,你係可以隨著時間隨著大家認識更深嘅時候,讓女仔見到你唔完美嘅一面,

 

令佢發現原來即使你係有吸引力嘅雄性男神,你都係一個有血有肉嘅人類,你都係知道自己唔係無敵嘅一面。

 

例如:隨著時間,你係可以透露更多關於自己屋企人,

 

自己靈性嘅一面,自己感性嘅一面,

 

自己其實都係鍾意小動物,自己都係會有無私服務人群嘅一面,

 

自己曾經都犯過錯,自己討厭世界嘅不公義,

 

自己都係有compassion同empathy/同情心同理心等等。

 

#7 更重要嘅係,你係有一種堅定嘅信念:

 

『無論自己變成點樣,無論世界對我有咩睇法,我都係會絕對地愛惜自己,我都會絕對地接受自己!』

 

所以你嘅自我價值觀,你嘅self worth,永遠都唔會依附喺自己累積咗幾多財富,

 

自己幾有錢,自己幾有社會地位,自己幾有名氣,自己有幾大隻靚仔,

 

自己曾經溝過/食過/屌過幾多條女等等外在膚淺嘅身外物上面!

 

只有當你有咁樣嘅foundation,有咁樣嘅心理基礎,

 

有咁樣絕對嘅自愛/self love,有咁樣嘅courage/勇氣,

 

你將來追隨更多財富/女人/成就/地位/權力等等先至會係得心應手;

 

#8 更重要就係:得到所有夢想之後如果某一日你突然失去所有嘢嘅話,

 

你都唔會變得一厥不振,你都唔會覺得自己係垃圾!

 

各位巴打能唔能夠理解咁deep嘅概念呢?

 

鍾意今集嘅話就畀個like我啦,我期待你嘅留言同你繼續交流!

 

希望今集幫到你!

 

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[溝女] 先結婚後戀愛?… WTF!?結婚絕對唔係男女終極目標!

Yo!我喺MTFU嘅Man神啊。

 

最近我搭港鐵嘅時候,

 

成日都見到呢個叫做『我主良緣』嘅廣告,英文叫『Marry and Love Holdings Ltd』嘅公司製作嘅宣傳banner;

 

嗰張圖呢,係可以見到一男一女著住傳統中國紅噹噹嘅服飾,

 

跟住好乸開心地望住你,同你宣傳『結婚就係成功/幸福/快樂』呢個概念。

 

各位巴打絲打,

 

先唔好講話『結婚就係成功/幸福/快樂』呢個概念正唔正確,

 

你淨係見到佢公司名叫做 Marry and Love,你都知道背後嘅人係乜料啦!

 

Marry and Love,Marry and Love,Marry and Love…

 

即係結完婚先至愛,先結婚後戀愛,先結婚後戀愛…

 

你係咪戇鳩㗎!?

 

完全扭曲事實嘅嘢你都可以咁樣講出嚟嘅!?

 

結婚唔係因為要愛先至結㗎咩?未撚戀愛就結婚?

 

你做生意都唔好咁撚樣去扭曲男女對戀愛嘅觀念呀!?

 

所以我哋今集MTFU探討嘅重點,就係『點解結婚絕對唔係男女嘅終極目標!』,

 

繼續去協助你成為一個更有力量,更有吸引力,更有影響力嘅現代雄性男人,活出一個更有激情嘅生命!

 

首先我想講嘅就係:

 

結婚根本就唔應該被人視為人生的一大成就!

 

因為結婚最基本嘅基礎,本身就係應該代表兩個人雙方愛錫大家,

 

而唔係因為你哋各自要同世界交代,喺自己人生嘅成績表上tick多一樣成就囉!

 

能夠搵到一個高質素你愛佢+佢又愛你嘅人一齊成長,係一件好值得感恩嘅事情;

 

同某一個明白大家內心世界嘅人發展長遠嘅關係,亦都係一件好meaningful嘅事情。

 

但係戀愛/結婚呢兩樣嘢,根本就唔應該喺你自己dreamlife另一個checkpoint!

 

『結婚』並唔係講緊你隻戒指,亦都唔係講緊將來生唔生小朋友,

 

更加絕對唔係為咗迎合報紙雜誌/電視/荷里活/迪士尼/傳媒大眾描述嘅所謂『dreamlife』而去做囉!

 

結婚只係一個『雙方代入愛河』嘅額外衍生物,

 

結婚只係一個附加選擇/additional option,

 

但係絕對就唔係一種fvcking achievement去同親朋戚友炫耀囉!

 

Fvck that shit!

 

雖然我哋今日唔會講話結婚其實只係一個被人呃錢被社會箝制你嘅騙局,

 

但係最重要嘅重點就係:

 

就算你將來選擇結婚,唔該你記住,

 

Marriage只係一種歌頌兩個人愛惜大家嘅其中一種方法,無論係過去現在定係未來。

 

結婚只係一種語言上,儀式上,顯示你哋雙方互相尊重而值得慶祝嘅象徵意義!

 

今時今日最可惜嘅就係,

 

結婚只係一場做騷嘅大龍鳳,交代畀三姑六婆你完全唔認識唔care嘅豬朋狗友睇;

 

又或者更常見嘅就係『結婚』演變變成『女人大曬嘅一日』,

 

根本就唔係為個男人同時慶祝,個男人其實亦都唔care要揀咩場地揀咩蛋糕揀著咩衫…

 

冇錯,你諗住『見到女人開心你就開心吖嘛』?

 

但係點解全世界都淨係focus喺個新娘嘅『快樂』到,而無理會過你男人新郎嘅感受呢?

 

點解個個淨係識得玩新郎,又唔玩下新娘呢?

 

點解呢種『慶祝兩人戀愛』嘅盛事唔係建基於一種平等嘅層面上面?

 

Fvck that shit!

 

重點就係:如果你依家腦海裏面有一個checklist,

 

覺得人生嘅流程就係『搵一個好男人/好女人 -> 拍拖 -> 見家長 -> 定婚 -> 結婚 -> 買車買樓 -> 生第一個細路 -> 生第二個細路  etc.』

 

唔該請你諗下呢一條formula係咪你自己真正想要嘅嘢!

 

定係其實你係由細到大被人灌輸呢種就係『人生必做嘅50件事』呢?

 

Anyway,今日我講嘅嘢係為咗各位巴打將來而講嘅,你未必需要同你依家嘅女伴去解釋你嘅睇法。

 

因為坦白講,如果你條女仲係廿幾歲,

 

你係好難說服佢話結婚只係optional/人生係有其他少數人會揀嘅選擇。

 

但你要記住:

 

無論如何,你成個life是否真正快樂美滿,完全係你自己100%嘅責任!

 

結唔結婚都好,你都要為自己嘅快樂負上全部嘅責任,而唔係依靠伴侶或者第三者去比快樂你。

 

我係絕對支持各位巴打絲打去同其他人建立有深度嘅relationships;

 

但係你哋會唔會將自己嘅自由,供奉畀一個不斷侵蝕你財富同『社會責任』嘅結婚institution…

 

你就真係醒目啲計下數,做多啲research…

 

睇下大部分人係會『因為結婚而愛得更深』?

 

定係『因為結婚呢個法律責任,令到雙方忘記咗愛惜大家嘅初衷,最後搞到又要畀錢人去搞離婚甚至打官司』呢?

 

Relationships並唔係話有法律效力就work㗎;

 

Relationships其實係每一分每一秒你點樣同對方relate連繫緊,

 

it’s about how you RELATE with others in every fvcking moment!

 

學習男女感情已經夠難㗎喇,

 

點解仲要畀一個『冇感情嘅機器』去操控你哋兩個人嘅關係呢?

 

鍾意今集嘅話就畀個like我啦,

 

希望今集幫到你!

 

喂!多謝咁多位巴打嘅踴躍支持啊,如果你想得到『10個溝女最常遇上嘅難題(…同埋解決方法)』,請你去到manthefvckup.com/freebook 去下載呢本43頁嘅免費書。

 

想睇埋今集文字blog嘅話,當然可以去manthefvckup.com啦!

 

同埋最後想睇埋每日update嘅Instagram,可以去IG search manuptoday,

 

下集再見啦!

 

2018年成為真男人的七步曲 (Part 7) [溝女x成功x人生]

#1 Yo 各位巴打!終於嚟到我哋2017年嘅最後一日,

 

亦都係喺嚟到我哋《2018年成為真男人的七步曲》嘅最後一集,大家興唔興奮緊唔緊張呢!?

 

首先一個小小嘅宣佈就係:各位巴打應該發覺到,呢幾日唔係日日都有新片出嘅。

 

點解呢?

 

因為之前有唔少嘅巴打同private coaching clients同我反映,

 

話每日出新片雖然都好有價值,但係佢哋真係感覺好吃力追唔切,出片出得太快吸收唔到。

 

咁所以我決定嚟緊將會減少出片量,每個星期出大約三至四段片,

 

畀大家有足夠嘅時間去睇返之前未睇嘅片之外,

 

亦都有足夠嘅時間去keep住收到update最新嘅片,令大家更容易消化。

 

另一樣嘢就係,你會嚟緊喺2018年見到MTFU有更嶄新嘅trainings同服務比大家;

 

所以如果你唔想miss咗任何宣布嘅話,

 

你除咗follow我哋YouTube並且選取通知之外,

 

請你記得follow埋我哋嘅IG(manuptoday)同埋免費嘅newsletter,

 

去獲得第一時間通知同埋額外價值啦!

 

#2 Anyway,講番今日最後一集先,就係我哋前幾日講咗七步曲嘅頭六步。

 

我哋講咗要集中喺自己嘅進步/progress,

 

我哋講咗要下定決心完成set好咗嘅事情/resolve,

 

我哋講咗要有清晰嘅願景同具說服力嘅原因/Reasons Why,

 

我哋講咗要提升自己嘅標準水平/standards,

 

我哋講咗要將自己嘅新標準變做內在嘅身份/identity,

 

我哋講咗要圍繞自己喺有高標準嘅朋友同導師之中/ peers & mentors,

 

今日就嚟到最後第七步,就係你必須把握你眼前嘅機會,grasp your opportunity!

 

#3 股神巴菲特曾經講過:

 

『Big opportunities in life have to be seized/人生嘅大機會係需要你主動去捉住嘅。』

 

佢曾經喺喬治亞州立大學嘅開學禮上面就講過:

 

『每逢你認清一個適合自己嘅大機會嘅時候,你就一定要捉住佢並且全力利用佢,因為人生未必會出現好多呢啲咁樣嘅機會。』

 

#4 所以佢講嘅嘢就正正好連繫返我哋第一日講嘢第一步:

 

你必須爭取機會去率先開始,去開動你行動嘅機器,去start你嘅momentum。

 

你都聽得我多講話一定要take fvcking imperfect actions㗎嘛!?

 

就好似你見到我過去一年每日出片出咗350段片一樣,不斷付諸行動秘訣,

 

就係每次你喺一種做決定嘅狀態嘅時候,你就必須踏出第一小步去take action!

 

咁樣你先至能夠令到自己之後會follow through/持之而行,讓自己有內在嘅動力繼續向前行並且成長。

 

#5 有一句好出名嘅說話好多人以為係馬克吐溫/Mark Twain所講嘅,

 

但係其實係由美國作家Harriett Jackson Brown Jr.所講嘅就係:

 

『20年後嘅今日,你將會對於自己冇做嘅嘢較為失望,多過嗰啲你已經做咗嘅嘢。所以唔好再逗留喺表面舒適安全嘅海岸裏面,你係時候勇敢出去大海航行,去探險去追夢去發掘更多真相。 』

 

『Twenty years from now you will be more disappointed by the things that you didn’t do than by the ones you did do. So throw off the bowlines. Sail away from the safe harbor. Catch the trade winds in your sails. Explore. Dream. Discover.』

 

#6 所以各位巴打,你都知道MTFU存在嘅目的,就係想協助有野心有大志嘅你去得到你想要嘅嘢。

 

所以請你唔好讓2018年好似2017年咁樣渡過,

 

就算你嘅2017年好似小弟一樣咁精彩更充滿傳奇性,

 

我哋都千祈唔好自滿,唔好變得自鳴得意,唔好安於現狀;

 

我哋都必須進一步提升自己嘅standards,

 

咁樣我哋先至可以不斷成長進步,繼續感受由內而外由心出發嘅fulfillment/滿足感。

 

#7 成長進步/Growth & Progress,就係令到我哋感到有活力感到興奮嘅秘訣。

 

令到我哋開心嘅,並唔係我哋最終得唔得到一啲外在嘅事物;

 

令到我哋開心嘅,係我哋喺過程之中成為一個點樣嘅人,

 

it is WHO we become that makes us happy and fulfilled!

 

 

因為最終我哋成為一個點樣嘅人,我哋就能夠利用嗰一個更有質素更有價值嘅自己,去為世界貢獻更多;

 

而嗰一種嘅contribution,就係令到我哋感受到深層次意義/自己既人生有meaning嘅終極方法。

 

#8  所以最後我就想畀一份功課大家去做。

 

首先就係,你想自己人生嘅邊一個範疇得到改善呢?

 

如果你傾計好叻嘅時候,你識唔識得點樣從女人身上燃點激情呢?

 

如果你識得製造passion嘅話,你又識唔識得點樣同女人製造一啲有深度嘅connections呢?

 

你調情嘅方法又有幾好呢?

 

你嘅健康/fitness呢?你嘅工作同財政狀況呢?

 

#9 當你搵到邊一個範疇最想獲得改善之後,請你仔細地形容一下嗰一個area依家嘅狀態係點樣。

 

譬如話:可能你依家係過重咗27磅,又或者每日起身發覺自己好攰,又或者成日見到靚女嘅時候就唔知講啲乜嘢;

 

又或者雖然成日食女,但係唔識得點樣同女仔進一步進展一段認真啲嘅relationship,

 

又或者其實你已經拍緊拖但係大家嘅感情冇乜passion等等。

 

#10 之後就請你寫低,導致你依家情況出現嘅嗰樣嘢,

 

其實背後有乜嘢特定嘅behavioral habits/行為習慣,係令到你依家有咁樣嘅結果呢?

 

譬如話:可能你發覺自己真係食某啲嘢但係又唔食某啲嘢,

 

或者發覺自己瞓覺睡眠嘅習慣係點樣,又或者發覺自己可能成日都冇乜點郁等等。

 

通常出現嘅壞習慣都係唔止一種,所以你就要問下自己,

 

喺某個遇上困難嘅area之中,我有啲乜嘢壞習慣唔係成日做或者成日都唔做,導致出現嗰一種壞結果呢?

 

#11 再之後一步係好簡單,就係問下自己:『我究竟真正想要啲乜嘢?

 

我2018年究竟有乜嘢嘅願景?如果今年我只可以達到三個目標,我最想得到啲乜嘢?』

 

寫嘅時候請你寫得仔細specific啲。

 

#12 最後就係,究竟有啲乜嘢嘅行為習慣/behavioral habits,或者諗嘢嘅模式/thought patterns,

 

係我需要持之以恆地去做,我先至可以得到我想要嘅嘢呢?

 

譬如話:如果你想增加自己嘅力量/strength或者能量/energy,我每個星期要做幾多次負重運動呢?

 

我每星期邊一日咩時間係需要做gym呢?

 

邊一款嘅workouts係適合我自己呢?

 

我又可以點樣確保自己做啱到動作並且以合適嘅強度去訓練自己呢?

 

#13 係時候起身啦巴打,係時候wake the fvck up啦巴打!

 

你真係想新一年有新嘅成績,請你馬上開始,

 

根據頭先我畀你嘅指引去做功課,並且運用我過去7集教你嘅7步曲去昇華自己。

 

就算你可能覺得目標好遙遠,好似好多嘢做,都唔緊要嘅;

 

你只需要開始做第一樣嘢,just start the first fvcking thing!

 

當你肯真係take action做第一步嘅時候,

 

你就會得到momentum/動量,你就會開始逐少逐少地改善自己。

 

#14 要記住嘅就係,人生只有兩種痛苦…

 

第一種痛苦就係 the pain of discipline,自律嘅痛苦;

 

第二種痛苦就係the pain of regret,後悔嘅痛苦。

 

自律嘅痛苦係短暫輕微嘅,但係後悔嘅痛苦係一世沉重嘅…

 

你2018年又會選擇以邊一種嘅痛苦去做人呢?

 

#15 多謝咁多位巴打喺2017年支持我Man神,

 

多謝咁多位巴打選擇去為自己活一種充滿激情充滿快樂充滿滿足感嘅生命,

 

多謝咁多位巴打繼續喺2018年同埋之後咁多年支持MTFU嘅遠景,去一齊令到世界變得更加美好。

 

鍾意今集嘅話,就畀個like呢段片並且comment話我知啦!

 

我哋2018年,上上下下喺新嘅一年再見大家,

 

peace!:D

 

2018年成為真男人的七步曲 (Part 6) [溝女x成功x人生]

Yo! 我喺MTFU嘅Man神啊,歡迎嚟到新一集嘅ManTheFvckUp,

 

協助你成為一個更有力量,更有吸引力,更有影響力嘅現代雄性男人,創造你想要嘅夢想帝國。

 

#1 各位巴打,

 

我哋好快好快就會完成《2018年成為真男人的七步曲》呢個series喇,

 

我哋亦都好快好快就會踏入2018年啦,你準備好未呢!?

 

上一集我哋就講到提升自己嘅標準/raise your standards,

 

解釋咗點解你必須質問自己:『究竟現時我認為自己喺乜嘢身份,呢種諗法係幾多年前開始養成呢?

 

我覺得自己做到或者做唔到嘅嘢,我係幾時開始有咁樣嘅信念呢?』

 

#2 今日就想講下,第六步去喺2018年成為真男人嘅方法:

 

就係除咗你要提升自己對自己嘅standards之外,

 

你亦都必須提升你身邊嘅朋友同埋導師嘅standards,唔係嘅話你就絕對會原地踏步!

 

#3 首先你必須明白嘅就係:

 

你同乜嘢人花最多嘅時間相處,你就絕對會漸漸地成為嗰一類嘅人,亦都係『近朱者赤近墨者黑』嘅智慧。

 

#4 各位巴打你雖然知道小弟Manson我喺又靚仔又有學識又有啟發性,

 

但係我之所以每年會投資超過六位數字喺coaching身上嘅原因

 

(無論係business/dating/meditation/又或者飛向世界各地參加live events),

 

原因就係我想得到最top嘅專家佢哋喺各個科目之中最高嘅standards!

 

如果你成日同一啲低標準/low standards嘅人類相處,

 

無論係你嘅朋友/屋企人/你老婆/你女朋友等等,

 

我可以保證你你永遠都會活喺自己嘅comfort zone之中,你永遠都會停滯不前,甚至落後退步。

 

#5 我親愛的巴打,你喺2018年真係想為搵到滿足感同快樂嘅話,

 

你就必須step the fvck up為自己站起來,你就必須提升你對自己同你身邊嘅peers嘅標準!

 

 

#6 假設你打網球抽到獎,發覺自己嚟緊三個禮拜可以同拿度或者費達拿打波,

 

連續三個星期互相練習,你估下三個星期後你打網球的技術會好咗定係差咗!?

 

 

明顯地,搵一啲比你叻嘅人去練習係令你進步嘅最快方法。

 

 

#7 相反,如果拿度或者費達拿同你打三個星期波,你估下佢哋三個星期之後會唔會打波打差咗?

 

Of course!點解呢?

 

原因就係因為:Who you spend time with is who you become,

 

你同邊類人花最多時間一齊,你就會慢慢變成嗰一類人。

 

#8 所以喺2018年,請你堅決去參與一啲比你高level嘅小組,將你自己圍繞係一班比你更叻更醒目更聰明嘅人身邊。

 

你問我有咩意見?

 

冇錯,MTFU嘅Youtube channel 同IG就係你成功嘅第一個起點,

 

而如果你想更進一步嘅話,你當然係會想加入我哋免費嘅newsletter,去進一步獲取我哋email獨有嘅資訊。

 

至於如果你有興趣personal coaching嘅話,都要視乎當時有冇位,

 

因為你好可能需要喺waiting list上面等一排,之後先至會睇下收唔收你做學生。

 

Anyway,你有興趣嘅話就email問我啦,

 

唔好問我email係咩,因為我係喺Youtube多個位置已經有講嘅!

 

今集重點講多次:Who you spend time with is who you become,

 

你同邊類人花最多時間一齊,你就會慢慢變成嗰一類人。

 

 

鍾意今集嘅話,就畀個like呢段片並且comment話我知啦!

 

我會視乎大家嘅反應,再睇下幾時推出最後一集,

 

2017年之內完唔完成到呢個系列就靠你支持喇!

 

希望今集幫到你!

 

2018年成為真男人的七步曲 (Part 5) [溝女x成功x人生]

Yo! 我喺MTFU嘅Man神啊,歡迎嚟到新一集嘅ManTheFvckUp,

 

協助你成為一個更有力量,更有吸引力,更有影響力嘅現代雄性男人,創造你想要嘅夢想帝國。

 

#1 各位巴打,仲有幾日2017年就會完結啦,你捨唔捨得今年呢?

 

如果你仲未睇我哋『2018年成為真男人七步曲』嘅頭四步嘅話,

 

請你馬上停止呢段片,返返去睇返之前嗰四集!

 

#2 今日就講埋2018年成為真男人嘅第五步,

 

就係:你必須將自己全新嘅標準/standards,塑造成為你心理上嘅identity,一個屬於你自己嘅新身份。

 

意思就係:你點樣去定義自己,你點樣去睇自己,你點樣去define自己,

 

將會係取決你能唔能夠絕對地follow through,完成某樣工程嘅重要因素。

 

只有你相信自己係『嗰一類會follow through/完成使命嘅人』,

 

你先至會喺現實絕對地follow through/完成使命。

 

#3 譬如可能你同自己講話:

 

『我一定會好努力去戒煙嘅,但係你都知啦,過去十年我都好努力去戒煙,但係次次都係嗰種中途放棄嘅人,因為你都知道我食煙食咗幾廿年㗎啦,好難解㗎嘛…』

 

Well,如果你咁快就講一大炸呢啲咁嘅濕鳩藉口,你未開始戒煙就已經輸撚曬啦!

 

#4 點解呢?

 

原因就係:We all behave consistently with who we believe we are,

 

我哋永遠都會以『自己相信自己係乜嘢人』嘅自己,去作出一系列相應嘅行為。

 

因為人類心理學其中一個最強嘅力量:

 

就係我哋會有一種心理需要,去維持一個我哋自己點樣睇自己嘅形象。

 

當我哋定義自己係某類人嘅時候,我哋就會根據嗰一種嘅『identity』,去作出一系列合符『嗰個身份』 嘅行為表現。

 

#5 譬如當你定義自己為一個『怕醜保守嘅人』,

 

咁樣除非你係飲醉酒或者透過飲酒去解決釋放自己,否則你係好少會發癲或者好social去社交同人傾計。

 

(Btw,說穿了,其實好多時你都係借助『酒精』去終於容許自己放鬆,容許自己以另一面去面對世界。)

 

#6 又例如,好多時巴打都會同我講話:

 

『Manson,我唔係嗰一種會主動同女仔傾計嘅人喎/

 

Manson,我唔係嗰一種會摸手摸腳做physical touching嘅人喎/

 

Manson,我唔係嗰一種first date咁快就會同女人上床嘅人喎。』

 

Well,如果你咁樣同我講,我就會問番你:

 

『你又知自己係呢種咁嘅人?幾時開始你係咁樣去定義自己㗎呢?』

 

#7 你認真諗下:係幾耐之前你開始決定自己可以做或者唔可以做某啲嘢嘅呢?

 

係幾耐之前你開始決定自己應該或者唔應該做某啲事情呢?

 

呢個concept喺幾多年前發生呢?

 

如果你坦白面對自己今日嘅生命,你就會發現自己好可能係一種廿幾三十年前,

 

甚至四五十年前當時定下嘅standards/標準或者信念而繼續去活你嘅人生。

 

#8 喺你好細個童年嘅時候,當時你係做咗某種決定,認為自己就係某一類人,

 

並且認為自己有啲乜嘢係可以有能力做得到,有啲乜嘢係冇能力去做。

 

之後你嗰啲童年嘅信念,慢慢地就會成為一個限制自己潛能嘅頂點,

 

最後佢哋就會完全地操控你將來所有嘅可能性!

 

#9 同樣道理,你知唔知道點解馬戲團嘅大笨象,可以咁輕易地被人類攞條繩就操控佢哋嘅行為呢 ?

 

按道理,一隻幾噸重兩層樓高嘅大笨象,求其旭一旭就可以摧毀成個馬戲團啦!?

 

原因就係:因為呢啲大笨象細個幾個月嘅時候,

 

人類就一早已經將佢哋綁喺一條柱上面,當時嘅小象係點樣掙扎都逃脫唔到。

 

到佢掙扎到咁上下嘅時候,佢就學識放棄,

 

並且堅決相信『我永遠都係唔能夠逃脫/我無論點樣掙扎都係冇用』,最後大個咗之後都仍然深深地堅信一點!

 

#10 重點就係:人類同大笨象都係一模一樣,

 

我哋細個嘅時候都係被一系列嘅成年人訓練/適應/condition成為『某一類人』,

 

最後經過十幾年嘅conditioning,最後我哋就會覺得自己屬於某一類人,

 

覺得自己可以做到某一類嘢,但係唔可以做到某一樣嘢。

 

所以當我哋細個嘅時候定義咗自己係一個點樣嘅人之後,

 

我哋就覺得『我不嬲都係咁樣/某樣嘢就係現實真相/世界就係咁樣運作』等等。

 

#11  如果你明白我以上所講嘅嘢嘅話,

 

我依家就邀請你審視一下你現時生活嘅任何一方面嘅限制/limitation,並請問問你自己:『 究竟我幾時開始決定接受呢種嘅限制呢?』

 

好多時候,我哋細個之所以會以某一種狀態/以某一種行為表現去adapt去適應,

 

原因係因為當我哋做『某一個自己嘅時候』,

 

我哋先至可以被父母長輩或者其他人接受/accepted/認同/approved/尊重/respect/或者鐘意/like。

 

但係好多時,當時我哋嗰一種嘅狀態去適應,

 

其實嗰一個並唔係我哋真正真實嘅自己,嗰一種並唔係我哋真正嘅true selves。

 

#12 只有每次你透過你隨心/spontaneous/無拘無束自然地flow,你先至可以感受到真正由心出發嘅滿足/fulfillment。

 

所以無論你依家依附係一個乜嘢嘅身份/乜嘢嘅identity之中,你最後都係會議嗰一種嘅方式去活你嘅人生。

 

#13 你要記住嘅真相就係:

 

我哋未必能夠經常得到我哋想要嘅嘢,但係我哋永遠都會以『自己相信自己係一個乜嘢嘅人』嘅方式去生存。

 

你嘅identity,你認為自己係乜嘢身份,就會係你舒適範圍嘅底線。

 

慾望同目標未必可以次次都達到,但係你嘅標準/standards永遠都可以,

 

你點樣定義自己身份就係你最終會得到嘅人生。

 

各位巴打又明唔明今集咁deep咁深奧咁深層次嘅價值呢?

 

鍾意今集嘅話,就畀個like呢段片並且comment話我知啦!

 

我會視乎大家嘅反應,再睇下幾時推出最後兩集嘅,

 

喺2017年之內完唔完成到就靠你支持喇!

 

希望今集幫到你!

2018年成為真男人的七步曲 (Part 4) [溝女x成功x人生]

Yo! 我喺MTFU嘅Man神啊,歡迎嚟到新一集嘅ManTheFvckUp,

 

協助你成為一個更有力量,更有吸引力,更有影響力嘅現代雄性男人,創造你想要嘅夢想帝國。

 

#1 各位巴打聖誕節同Boxing Day已經過咗喇,唔知你過得快唔快樂呢!?

 

如果你仲未睇我哋『2018年成為真男人七步曲』嘅頭三步嘅話,

 

請你馬上停止呢段片,返返去睇返之前嗰三集!

 

#2 我哋之前就講咗,大部分男人嘅『新年大計』之所以會失敗,

 

原因就係因為佢哋錯誤地集中喺『改變/change』之中,而唔係集中喺個人成長/growth之中。

 

佢哋亦都中途放棄,缺乏一種resolve/決心去持之而行。

 

同埋最後就係佢哋求其揀一啲random嘅目標,而忽略去搵出清晰同具說服力嘅願景/vision背後嘅原因/reasons,去支持自己嘅行動。

 

#3 今日就講埋2018年成為真男人嘅第四步,

 

就係:你必須提升自己嘅水平標準/Standards!

 

因為講到尾,

 

如果你想喺任何方面(賺錢/溝女/健康/影響力etc)有持續嘅進步增長,你就必須提升自己嘅水平/standards。

 

#4 目標可能有時係達唔到,但係你永遠會達到自己對自己嘅standards/標準。

 

因為目標/goals,係一啲我哋覺得需要額外追隨先至得到嘅東西,

 

好多時都未必係一啲『必需品』,好多時佢哋只係一啲『如果我有埋佢就會好好啦』嘅shoulds,而唔係musts。

 

#5 譬如話:『我應該早啲起身/我應該做多啲運動/我應該出去識多啲朋友/我應該同多啲女仔傾計etc. 』

 

呢啲目標出現嘅時候當然你會好開心啦,

 

但係如果達唔到嘅時候,冇錯你可能都會幾失望,

 

但係其實你心底裏可能都一早預計自己唔會堅持完成/唔會follow through囉!

 

#6  但係當你真實地提升自己人生某方面嘅水平標準standards,

 

當你嘅意識同潛意識確切地相信『某啲嘢一定要係咁樣去發生』,

 

當你將某種目標由shoulds轉變成musts嘅話,你先至能夠真實地搵到一條道路去達到你嘅目標!

 

#7 而家你諗下你自己:

 

你生命上某一個area,唔係因為你首先提升自己對某方面嘅標準,你嘅人生先至會有改變咩!?

 

譬如可能你曾經係食好多煙,體能又差又癡肥;

 

但係到咗某一日,某啲事情發生咗,終於將你推向臨界點,

 

你終於由原本同自己講緊嘅『我要減肥啦/我應該減肥啦』去到『仆你個街,我唔再可以容忍自己咁撚肥啦!』 …

 

去到嗰一日,

 

你就將所謂嘅『目標』轉變成一種『必需品』,

 

就喺嗰一個moment你終於下定決心去做某件事,你先至能夠實質地達到你想要嘅結果。

 

#8 重點就係:你必須首先提升自己嘅standards,提升自己對某件事『可接受程度』嘅標準,將佢視作為絕對嘅標準/生活質素嘅底線,咁樣你先至可以將夢想變為現實!

 

 

當你有咁樣嘅內在水平嘅時候,

 

你先至唔再需要意志力/willpower去協助你完成某件艱巨嘅事情,你先至能夠持之以恆地達到目標。

 

#9 所以各位巴打請記住,

 

2018年成為真男人嘅第四步就係:Raise your fvcking standards!

 

唔好再妥協於選擇一啲你唔鍾意嘅女人,

 

唔好再妥協於接受一份你討厭嘅工作,

 

唔好再妥協於一個你慚愧嘅身材,

 

唔好再妥協於你接受唔到嘅所謂『社會現時現實』…

 

提升你自己嘅標準,你先至可以製造永久嘅改變。

 

鍾意今集嘅話,就畀個like呢段片並且comment話我知啦!

 

我會視乎大家嘅反應,再睇下幾時推出下一集嘅,

 

(下一集分享嘅嘢係我個人最鍾意!),

 

所以完唔完成到呢個系列就靠你支持喇!

 

希望今集幫到你!

2018年成為真男人的七步曲 (Part 3) [溝女x成功x人生]

Yo! 我喺MTFU嘅Man神啊,歡迎嚟到新一集嘅ManTheFvckUp,

 

協助你成為一個更有力量,更有吸引力,更有影響力嘅現代雄性男人,創造你想要嘅夢想帝國。

 

#1 各位巴打聖誕節快樂呀,Boxing Day快樂呀!

 

過去嘅兩集,

 

我就分享咗2018年成為真男人嘅第一步,就係你必須集中喺自己嘅進步/progress之中,

 

第二步你就係必須有一種resolve,去堅持take action邁向下一步。

 

 

#2 今日就想同你分享成為真男人嘅第三步:

 

就係你必須擁有一個清晰並且具說服性嘅原因點解你要做嗰樣嘢,你必須有一種強而有力嘅reasons/WHY你想達到目標!

 

 

#3  但係喺你擁有一種強而有力嘅reasons WHY之前,就

 

係你必須首先要有一個具說服力嘅願景,一個關於你真真正正想要嘅嘢嘅compelling vision;

 

而唔係你覺得自己可能想要,或者覺得自己應該想要,或者其他人話你知你應該想要嘅嘢。

 

#4 好多人嘅新年大計就會類似係『我唔想再食煙/我想減廿磅/我想食少啲糖分嘢/我想今年冇咁lonely/我唔想再捱窮』etc.

 

但係呢啲目標嘅問題,亦都係點解九成五嘅人最後會失敗,

 

就係呢啲目標唔係好具啟發性,唔係太過inspiring。

 

#5 以上所講嘅嘢幾乎都係一啲你唔想再做,或者你唔想再得到嘅嘢,

 

全部都係好難去激勵自己踏向前去take action創造成果。

 

相反,一個compelling vision,一個具說服力嘅願景,

 

就係關於一啲你想創造嘅事情,係關於一啲每次你讀佢出嚟嘅時候會令自己好興奮嘅嘢!

 

#6 譬如如果你講話『我想減廿磅』嘅話,

 

你係需要依靠好多意志力/willpower,去迫你自己/去push你自己去節食做運動,

 

但係你都知道意志力/willpower係我哋人體有限嘅資源㗎嘛?

 

#7 太多男人就係依靠呢種迫自己/推自己既『push motivation』,

 

所以佢哋日日上youtube喺度搵一啲激勵性嘅motivational video,嘗試去令到自己終於有動力去做gym或者做其他嘢。

 

但係呢種『push motivation』係永遠都唔會維持得耐嘅,你好快就會放棄嘅。

 

#8 所以如果你想長期有動力,你想要一啲持續都有嘅motivation,

 

你就需要一啲具說服力嘅願景,一個compelling vision,一啲具啟發性令自己興奮上癮嘅未來畫面。

 

 

而令到自己嘅vision充滿啟發性嘅關鍵:

 

就係你有足夠強而有力嘅背後原因/reasons WHY/點解你嘅願景係咁有吸引力!

 

只有當你畀自己有足夠嘅原因/reasons點解你想做啲事情,你先至能夠持之以恆地堅持落去實現你嘅理想!

 

#9 Reasons/原因,係永遠會贏短暫性嘅motivation/激勵。

 

你將來遇上嘅所有困難/困境/障礙/恐懼/又或者普普通通嘅懶惰藉口,

 

只有當你有清晰具說服力嘅原因點解你一定要完成你嘅使命,你先至能夠有足夠嘅power去穿越所有困境!

 

#10 你嘅reasons可以係正面嘅原因,亦都可以係負面嘅原因。

 

你嘅reasons可以係關於『如果你唔完成目標』,你會損失啲乜嘢或者面對乜嘢後果;

 

相反,你嘅reasons 亦都可以係關於當你完成目標之後,你會賺取人生嘅乜嘢等等。

 

#11 重點就係:只有當你發掘自己做某件事嘅reasons/原因,你之後先至搵到你想要搵嘅答案。

 

呢個就係所有成功嘅人,能夠喺困境之中堅持落去嘅秘密,亦都係你能夠『能人所不能』嘅秘密!

 

#12 可能我以上所講嘅嘢你都聽過,

 

但係我淨係想喺呢個聖誕節提醒你,一啲你已經知道嘅事情,並且為自己未來嘅方向反思。

 

如果你真係想2018年各方面升呢,

 

你就必須首先(1) 成長/Grow,

 

(2) 下決心做某樣嘢/Resolve,

 

(3) 發掘自己做某樣事情,背後清晰具說服力嘅原因/Reasons WHY,咁樣你先至會有動力去實行你嘅大計。

 

#13 以上就係頭三步你要做嘅事情,你仲有冇興趣學埋第四至七步呢?

 

如果你想嘅話,就畀個like呢段片並且comment話我知啦!

 

我會視乎大家嘅反應,再睇下幾時推出下一集嘅,完唔完成到就靠你嘅支持喇!

 

希望今集幫到你!