⚔️Strength. Courage. Action. 力量. 勇氣. 行動.🥊 We become the MAN she wants to f💰ck and love by penetrating our Big 3.🥇 🔥 ManTheFvckUp 的使命🔥 = 建立100,000名男士組成的勇士軍隊，打拼出人生3大範疇，成為女人想🔞又想愛的男人！
===============================
我係一個中四嘅學生，我哋係同一間學校而家拍咗四個月拖，
我同我女朋友大家都好想同大家有未來繼續落去，但係佢而家話佢想用多啲時間同放落去讀書到，
可能一個星期只係有返放學或者食飯嘅時間得閒，
我應該點做，應該選擇繼續定係放棄
===============================
鍾意今集嘅話就like，跟住留言話我知『？』， 下集再見你！
喂！多謝咁多位巴打嘅踴躍支持啊，如果你想得到『10個溝女最常遇上嘅難題（…同埋解決方法）』，請你去到manthefvckup.com/freebook 去下載呢本43頁嘅免費書。
想睇埋今集文字blog嘅話，當然可以去manthefvckup.com啦！
同埋最後想睇埋每日update嘅Instagram，可以去IG search manuptoday，下集再見啦！
Yo！我喺MTFU嘅Man神啊。
各位巴打，如果你唔係住喺山窿嘅話，我相信你都好似我一樣曾經感受過『被拒絕』嗰種嘅痛楚。
但係你有冇曾經諗過，
點解當人哋reject我哋嘅時候（無論係條女分手reject你定係你cold call人哋跟住人哋cut你線），
點解呢種『被拒絕』嘅感覺喺咁痛呢？
原來有幾份進化心理學嘅研究報告，喺透過磁力共振發現：
原來社交上嘅拒絕／social rejection，喺同身體上嘅痛楚／physical pain， 佢哋兩種嘅感受原來對我哋大腦嚟講係幾乎一模一樣。
咁所以好多時當我哋感覺被人reject嘅時候，
嗰種嘅痛楚就好似真係畀人哋打咗一拳落肚腩甚至桶咗一刀入心，所以係我哋會感到非常痛苦。
點解人類會有咁樣嘅生理／心理機制呢？
進化論心理學家相信，係因為幾百萬年前人類係好難獨自生存；
所以當年嘅原始人如果俾部落排斥甚至逐出社群，其實就等於死刑一樣咁嚴重。
咁所以呢種嘅生理機制仍然係深入喺我哋每一個人嘅大腦之中，令到我哋可以繼續喺社群之中互相合作，增加生存機會。
但係好可惜嘅係，對我哋最大嘅傷害有時唔係rejection；
而係我哋之後對自己非常負面嘅自我批評，我哋去將嗰一種的憤怒／失望去責怪自己！
問題就係以上嘅處理方式係只會令到你越嚟越低自信，令到你越嚟越憎自己。
咁所以有啲乜嘢比較健康嘅方式，去面對呢啲被人拒絕嘅情景呢？
＃1 第一步就係：當你面對呢啲rejection之後，你千祈唔好馬上去反思甚至列低你自己『點解／做錯咗啲乜嘢』。
因為其實大部分嘅rejection（無論係感情上／事業上／定係社交上），
好多時都係基於當時Context環境外在原因嘅不恰當，
或者對方佢嗰一刻係處於一個唔好嘅情感狀態／emotional state， 佢哋先至會reject你。
好多時rejection根本就唔關你做錯事／講錯嘢，更加唔關你個人『唔夠好／唔夠價值』或者本質有問題。
所以第一步處理rejection就係你千祈唔好係咪都將問題歸咎於自己！
＃2 第二步就係：喺呢啲情緒低落嘅時候，
你係必需再次透過自愛去保護自己嘅自尊，你係必須提醒自己『點解我係一個有價值嘅人』。
最好嘅方法，就係馬上寫低10樣你擁有正面+有價值嘅性格特質，
譬如話你係一個會支持身邊朋友嘅好朋友，你係一個愛錫小動物愛護環境嘅人，你係一個有大志有理想會為自己夢想打拼嘅人等等。
當你再次提醒自己重視嘅『values／價值觀』嘅時候，
你就能夠再次增加對自己嘅自信，並且減少被呢啲外在嘅事情打擊自己。
＃3 最後第三步就係：由於人類本身就係一種社交嘅動物，所以我哋出去socialize其實係一種生理心理健康嘅需要。
咁所以我哋係必須尋找一班志同道合，同我哋有相近信念／價值觀，
會互相鼓勵支持大家願景嘅朋友，透過呢班『弟兄姊妹』去情感上支持大家。
所以如果你嘅舊朋友唔再支持你去改善進步嘅時候，
或者你係時候需要出去尋找另一班更加好嘅reference group，正面地去互相幫助大家活出各自嘅理想人生。
如果你有應用我以上呢三個小貼士嘅話，
（＃1唔好下下責怪自己
＃2 透過自愛去提醒自己點解你一個有價值嘅人
＃3 出去主動尋找一班互相幫助嘅social reference group），
你將會發現就算將來你再次『被拒絕』，你都唔會再覺得係一回咩大件事，
你將會更快恢復元氣並且自信地移動去下一個挑戰！
鍾意今集嘅話就like，跟住留言話我知『你係一個挑戰係啲乜呢？』， 下集再見你！
喂！多謝咁多位巴打嘅踴躍支持啊，如果你想得到『10個溝女最常遇上嘅難題（…同埋解決方法）』，請你去到manthefvckup.com/freebook 去下載呢本43頁嘅免費書。
想睇埋今集文字blog嘅話，當然可以去manthefvckup.com啦！
同埋最後想睇埋每日update嘅Instagram，可以去IG search manuptoday，下集再見啦！
[溝女成功必要條件？] 進行不完美行動！Take Imperfect Action！
Yo！我喺MTFU嘅Man神啊。
＃1 睇得
Appearance，感官性，順眼
Smell Good, Look clean, tidy, good style
Body language, tonality, eye contact
BEHAVIORS
Sex yourself up
＃2 玩得
Light, playful, carefree
No one wants a boring boyfriend
(SEX can happen)
＃3 傾得
Intelligence, Emotional Maturity, Depth, Character, 人格人品
Because your real life and real character will be exposed over time.
(BF/GF material)
MISTAKE: Connection before Attraction, Serious before FUN!
[美國現場自high示範] 買樓應否是你的目標？
Yo！我喺MTFU嘅Man神啊。
===================================
Michael Yao
Hi man sir~又係我啊，我有個比較重要嘅問題問下你，
就係我呢有時候會怕孤獨，就係無論做啲咩都會怕自己一個人做，
好似無時無刻都有個人陪住先可以安心落嚟。
我覺得咁樣會影響到我做一個有吸引力嘅男人，我覺得我應該享受獨處，
但我總係會感到寂寞，
我已經成日對自己講，我一個人都可以生活得好好，
但我都會感到不安，一定要搵到個人陪我先得。
我想問下呢，我應該要點樣先可以唔怕孤獨，反而愛上獨處?
唔該曬～man sir
Hi Michael,
No matter what we do, no matter how social we are, there will be times that we feel “alone” and we have to deal with things by ourselves.
Part of growing up is to learn to be independent, while you’re venturing into a world of different people.
Let me ask you this: How old are you now? Are you the only child or do you have any siblings? What’s the relationship like with them? What’s your relationship like with your parents?
Thanks!
===================================
===================================
ar stone
好多謝你肯睇我呢封email 因為我依家真係唔知點算好。
我係外國讀書，我有一個德國嘅女朋友(當然啦按照你嘅定律佢未算係我女朋友:p)
可能係我嘅性格問題導致，有好多時候我都好容易亂諗嘢，唔夠信心覺得佢可能會唔鍾意我對我越嚟越冇興趣。
我哋平時有用Snapchat傾計，當我放假嗰陣就同佢傾得最多，
因為我見唔到佢，好擔心佢會因為見面少咗而冇咁鍾意我。
Fvck that shit!!
冇錯我成日都咁樣同自己講覺得自己諗得太多，
加上自從有睇咗你啲片之後，其實好多你嘅point都講中晒我。
到底我應該點樣做先至可以同佢維持到一段比較長嘅關係呢？
希望你可以幫下我，我會盡我能力去Take action。
===================================
Yo！我喺MTFU嘅Man神啊。
===================================
Liauw Ivan
我鍾意左個女同事,初時係佢主動Flirt我,但果時我有女朋友,
佢知左之後,就無同我flirt,態度變返普通同事咁.
過左一個月我同女朋友分左手,我嘗試whats app 同佢傾計,但只係回好短既回覆.
我無把握約佢出街,但返工都係有講有笑,我想問我應該點做? THX
Hi Ivan,
It seems the timing isn’t right when she wants you, while you have a girlfriend.
But now, her interest seems to have lost.
Since she is your colleague, I suggest you NOT to develop anything serious with her if you cherish your job.
Otherwise, it can hurt both of you.
===================================
===================================
蔡宏傑: 阿man啊，我想問點解我再三嘗試去約女仔出街佢都推咗我
我大概識咗佢2個星期到
”我再三嘗試” implies that ur behaviors are very NEEDY, which repels women.
How old are u? I bet you only recently discovered MTFU?
===================================
===================================
Tim Li: 我想單獨同個女仔交往但是佢身邊成日都有好多女性朋友在、
我想知點交往？
我有冇佢電話、 就算有佢電話我都想係面認識佢同佢交往
How old are you and her? How do u know her?
Also, define 交往 for me thanks.
===================================
Yo！我喺MTFU嘅Man神啊。
#1 適當輕微嘅『自戀』，係溝女上喺一件唔錯嘅工具，
因為當你淘氣地對住條女講話：『Wow，你真係對我好有興趣呀』嘅時候係好好笑亦都幾charming…
但係過份嘅『自戀』嘅人，無論係男人定女人你就要小心啲！
因為如果你揀咗一啲『過份自戀』嘅女人做你女朋友，
你會就會發現自己進入咗一段充滿妒忌充滿仇恨充滿無謂爭拗嘅relationship裡面！
＃2 點解同一個有自戀傾向嘅人拍拖，無論條女有幾索或者畀都幾多好處，其實係會損害你身心健康呢？
答案就係：因為某啲嚴重自戀嘅人，
係可以成為一種危險嘅反社會者／sociopath，完全唔會內疚地去傷害你。
#3 因為佢哋係唔能夠感受對方嘅emotions／情感，佢哋對其他人係完全零同理心／同感／empathy，
所以當佢哋做錯任何嘢嘅事佢哋係唔會覺得自己有錯，
或者佢哋完全不受良心約束，唔會覺得內疚需要向對方道歉等等。
＃4 所以其實地球真係好危險，
因為大約每四個人就有一個人有呢啲『反社會人格』特徵，
咁所以我哋可以點樣觀察條女係咪有自戀傾向呢？
當你同佢date緊嘅時候，你只要細心觀察篩選以下幾樣嘢…
－佢對於你任何嘅作弄／揶揄，係咪特別敏感sensitive呢？佢係咪唔能夠接受有建設嘅批評呢？
好多時一啲情感過於波動，或者會不斷責怪你，完全唔會take ownership嘅人，係好大機會有自戀傾向。
－佢係咪會忽略無視你嘅需要／請教，完全唔會接受你嘅意見或者忠告呢？
喺佢眼中係咪只有『佢自己』，完全唔會做一啲『大過自己』嘅事情呢？
－ 喺你同佢相處期間，你會唔會成日覺得好困惑，因為佢成日覺得你誤解咗佢，
或者佢會因少少事而發癲或者變得憤怒，普普通通傾偈無啦啦喺度發脾氣呢？
＃5 真正自戀既人係好危險嘅，因為佢哋係會將個責任推畀你，
又或者喺背後工作上出賣你，跟住『用完即棄』完全零內疚零悔意地繼續去傷害其他人！
咁所以巴打請你溝女／識朋友嘅時候真係要小心篩選，
避免引狼入室去傷害自己啦！
鍾意今集嘅話就like，
跟住留言話我知『你有冇試過遇上我以上提及嘅人呢？』， 下集再見你！
喂！多謝咁多位巴打嘅踴躍支持啊，如果你想得到『10個溝女最常遇上嘅難題（…同埋解決方法）』，請你去到manthefvckup.com/freebook 去下載呢本43頁嘅免費書。
想睇埋今集文字blog嘅話，當然可以去manthefvckup.com啦！
同埋最後想睇埋每日update嘅Instagram，可以去IG search manuptoday，下集再見啦！
Yo早晨啊各位巴打，我係MTFU嘅Manson啊。
如果MTFU將來被刪除，以下就係原因…
你估唔估到我依家係邊度呢？:p
其實小弟喺有一啲好deep好私人嘅秘密想同巴打你分享…
＃1 …其實呢，小弟過去喺呢幾年都掙扎緊某種恐懼，
都掙扎緊一啲好白痴嘅嘢…
…我係講緊喺其實我一直好想更有效地協助各位巴打解決佢哋嘅溝女戀愛成功問題，
但係同時，其實我真係好驚唔小心成為一個出名嘅人，
我好驚成為一個公眾人物因為我唔知道嗰一種感覺係好定唔好….
＃2 雖然過去咁多個月MTFU嘅增長真係好快，
我哋每一日都有越嚟越多有大志有理想嘅巴打加入去支持我哋；
但係我內心知道我可以做得更好，
我知道MTFU仲有好多嘢可以分享，
我知道如果你哋見得到我真人嘅樣或者你能夠透過視覺上嘅教學演繹去教你某啲技術／概念，你將會更容易地去學習吸收。
＃3 …咁所以各位巴打對唔住，之前嘅我係冇盡一切能力去協助最多嘅巴打…
就係因為我害怕畀你見到鏡頭前靚仔但係唔完美嘅我，
我害怕畀你見到原來我有時講嘢都li li lur lur，
我害怕有時我出嘅片唔夠其他人搞笑／浮誇／唔夠high令到你大腦上癮一直去追下一集無營養嘅垃圾資訊！
＃4 Sigh…但喺直至最近，
當Man Sir我再次仔細思考我個人嘅願景／vision嘅時候，
我知道我嘅使命／mission係需要我step up…
我知道如果我想協助你成為一個更有力量更有吸引力更有影響力嘅雄性男人，
我自己係需要MTFU去用盡一切可行嘅辦法為你創造更多價值…
＃5 咁所以各位巴打，
當你嘅人生任務需要你升呢先至可以達到目標嘅時候，你會點樣選擇呢？
小弟我雖然好猶疑，
但係因為我知道出面仲有無數嘅巴打仍然受緊苦，
仍然因為孤獨感／冇人理解佢嘅感受而覺得人生冇希望…
所以我係唔忍心因為自己現有嘅comfort zone，
睇住咁多好嘅善良嘅巴打繼續被其他男人或者女人欺凌，
睇住佢哋被一啲表面好似好『專業製作／剪接完美／根據主旋律做戲』嘅謊言欺騙！
＃7 咁所以MTFU嘅價值觀就係代表三樣嘢。
第一，Self-Love／自愛。
我哋係需要無條件去愛惜自己唔完美嘅每一面，我哋先至可以成功追隨更多關於溝女戀愛拍拖成就等等嘅外在目標。
第二，Courage／勇氣。
我哋喺有勇氣去跟從自己嘅心忠於自己去做嘢，
而唔係一味好乸『醒』好乸『精明』地去純熟用腦計較，用邏輯去衡量自己有冇最大嘅利益。
第三，就係Action／行動。
我哋會付諸行動去成為人生舞臺上嘅主角，
我哋會做人生嘅player／玩家，我哋會做人生嘅贏家；
而唔係再繼續做一個食花生匿埋係屋企打飛機嘅觀眾，
又或者好多人都好撚叻做嘅評論家甚至事情嘅道德判官！
當我哋可以根據Self-Love／自愛，Courage／勇氣同Action／行動去做人嘅時候，
我同你唔單止可以達到自己定義嘅『外在成功』，我哋亦都能夠享受由心出發嘅『內在滿足感』。
＃8 Anyway，揸住碌自拍神棍去拍片都講得都好乸攰…
咁所以如果你唔鍾意MTFU咁正面咁成熟嘅價值觀嘅話，that’s okay，
暫時我哋嘅緣分已盡，或者你可以等多幾十年挫敗多啲嘅時候先至再返嚟搵我哋。
但係如果你鍾意MTFU帶畀你嘅價值，
我愛你亦都多謝你嘅支持，
以下有幾樣事情我邀請你去做：
＃10 第一，請你like同share呢段片，並且訂閱我哋嘅YouTube Channel。
第二， 請你follow MTFU嘅IG：manuptoday，
因為我係嗰度係會有額外唔同嘅價值送畀你。
第三，請你留言話我知，其實你有啲乜嘢恐懼呢？
無論係溝女成功定係人生方面？
如果MTFU可以幫到你克服嘅話，你又有咩感覺呢？
Man Sir我雖然唔知呢段片出咗之後會發生咩事，
但係我內心知道出樣拍片嘅決定係正確嘅；
所以我仍然會選擇忠於自己嘅心，鼓起勇氣去行出唔完美嘅第一步。
＃11 你又會點樣行出你嘅第一步呢？
多謝巴打你由頭聽到尾，
下一集幾時出片甚至MTFU會點樣發展就睇你嘅支持喇。
最後就喺，你估唔估到我喺邊個地方呢？
再見 😉
Yo！我喺MTFU嘅Man神啊。
各位巴打，2018年已經差唔多過咗三分一喇，究竟你得到你想要嘅女人未呢？
其實喺今時今日，咩先為之叫做『戀愛成功』呢？
成功嘅dating life，係咪代表你有足夠嘅錢買嘢畀女人，定係你有能力去隨時得到你想要嘅女人呢？
呢個就係我哋今日第399集MTFU探討嘅重點，
繼續去協助你成為一個更有力量，更有吸引力，更有影響力嘅現代雄性男人，活出一個更有激情嘅生命！
＃1 首先再講多次：下一集就係我哋MTFU嘅第400集，
而我喺第400集將會有一個小小surprise送畀大家；
咁所以各位巴打就請你留意下一集，小弟係有啲乜嘢宣佈啦！;)
返返嚟我哋今日嘅主題，就係：
無論『戀愛成功』對你有乜嘢特別意思，好多男人都覺得dating life嘅成功係好重要。
亦都係因為咁，所以好多單身嘅男士或者暫時冇乜女嘅男仔，
好多時都會被佢哋依家未溝到女前嘅日常生活感到好苦悶，會覺得自己好孤獨好坎坷。
Man神我係完全明白呢種感受有幾憔悴，
咁所以今日我就想分享教你點樣一步一步離開呢種困境，
令到你嚟緊咁多個月甚至咁多年，都能夠得到你想要嘅戀愛生活。
＃2 首先第一樣嘢你要知道嘅係：
身為男人，我哋好多時都會自然地因為自己『豐厚嘅財力同女人嘅選擇有幾多有幾成功』，而去確立自己嘅價值。
亦都即係話：好多時我哋都會覺得，
我哋越係有錢嘅話，我哋越係食到更多女嘅話，
我哋就會越係一個『成功真男人』，我哋就係『The Fvcking Man』。
咁所以傳統嘅方程式就：
財富+女人=成功+快樂
或者呢條方程式某程度上都啱嘅，
但係呢條方程式就忽略咗一樣嘢，
佢係忽略咗一啲仲未擁有財富同女人嘅男人。
＃3 MTFU開咗咁耐，我係coach咗好多好多唔同類型唔同年紀嘅巴打；
好多時一啲年紀比較輕嘅巴打會同我講類似話：
『Manson，我依家好唔開心好痛苦因為依家我身邊係無女。』
換句話嚟講，
佢哋覺得只有當佢哋有女人嘅時候，佢哋先至可以開心快樂。
＃4 但係好矛盾嘅一樣嘢就係：
女人係唔會被一啲唔開心唔快樂負能量嘅男人吸引而一齊嘅，
女人係想要一啲一早已經開心嘅男人。
咁所以對於呢啲未有財富未有女人未有任何資源嘅巴打，
佢哋又可以點樣成為一個有吸引力嘅男人，
佢哋又可以點樣溝女，
佢哋又可以點樣離開呢種負面嘅漩渦呢？
當你由零開始嘅時候，
你又可以點樣防止自己變得needy／desperate／依賴饑渴，從而去吸引女人埋你身邊呢？
＃5 好重要好重要嘅答案就係：
如果你想2018年或者之後咁多年想喺戀愛溝女上有更多成功嘅話，
你係必須首先接受唔完美嘅自己！
如果你夠聰明留意得到，
MTFU好多時教你嘅就係採取一個對自己更加好嘅『自我形象／self image』，
去更加無條件地愛惜呢一刻版本嘅自己，
去學識 love who you are。
如果你唔率先愛惜自己唔完美嘅每一面，你係永遠永遠都冇可能得到你想要嘅女人！
＃6 你現時溝女最大嘅敵人，其實就係你自己非常負面地去批判自己。
但係如果你今年可以去學習愛錫並且接受全部嘅自己，
你就會發現好多新奇嘢，譬如女人會開始主動approach你，
你人生每一方面都會更加快樂滿足，唔同嘅機遇都會自動送上門等等。
＃7 好多搵我coaching嘅巴打，一開頭會覺得自己係有病，
覺得自己係唔完整，所以想搵我去『修理佢』。
但係我依家同你講：
我同你喺完美嘅原因，就正正係因為我哋都係一個唔完美嘅人！
如果我哋能夠無條件地去愛錫自己唔完美嘅每一面，我哋先至可以將我哋內在嘅光芒完全釋放！
＃8 真相就係：女人並唔係被你嘅錢或者靚仔樣吸引；
女人真正想要嘅，喺你對自己嘅『Self Acceptance／自我認同』同埋『Self Love／自愛』！
所以真正嘅溝女方程式就係：
自我認同+自愛=女人+快樂 🙂
#9 當一個男人學識接受並且愛錫唔完美嘅自己，
佢所有嘅恐懼，所有嘅缺點，所有嘅缺乏自信同insecurities都會逐一消失。
你唔會再怕去同嗰條索女傾偈，你唔會再怕做愛時可能你只係一個處男；
你唔會再怕去表達自己嘅思想同感受，
你更加唔會再怕因為得唔到別人嘅認同批准而放棄自己嘅夢想！
＃10 點樣可以開始接受愛惜自己呢？
好簡單嘅一個練習就係：
請你每一日起身嘅時候，刷完牙洗完面就開始對住塊鏡望住自己講：
『我愛我自己，我接受自己，我係值得嘅！』
如果你每一日都咁做嘅話，
我保證你三十日之後你會唔認得眼前進化咗嘅自己！
＃11 你想成為一個對女人更加吸引嘅男人嘅話，
就請你commit自己由今日開始接受愛惜自己。
呢個就係你長遠戀愛成功必須做嘅第一步，
你又會唔會為自己開始去做呢？
鍾意今集嘅話就like並且留言話我知啦， 下集第400集再見你！
喂！多謝咁多位巴打嘅踴躍支持啊，如果你想得到『10個溝女最常遇上嘅難題（…同埋解決方法）』，請你去到manthefvckup.com/freebook 去下載呢本43頁嘅免費書。
想睇埋今集文字blog嘅話，當然可以去manthefvckup.com啦！
同埋最後想睇埋每日update嘅Instagram，可以去IG search manuptoday，下集再見啦！