分類: 人生

Yo! 我喺MTFU嘅Man神啊，歡迎嚟到新一集嘅ManTheFvckUp，

 

協助你成為一個更有力量，更有吸引力，更有影響力嘅現代雄性男人，創造你想要嘅夢想帝國。

 

＃1 各位巴打應該記得，

 

我曾經三番四次講過話點解你嘅neediness／依賴性，係一種將冇吸引力嘅性格特質，係會令到原本鍾意你嘅女仔都失去興趣。

 

今日就等我解釋一下，其實所謂嘅neediness／依附性／insecurity／缺乏信心究竟係點樣嘅一回事。

 

＃2 所謂嘅 insecurity，

 

就係每當你嘗試喺自己嘅個體以外，尋找一啲外在嘅東西令自己感到安心／安全／穩定／有把握；

 

而正正因為你係尋找一啲外在嘅嘢去令到自己感覺secure，呢啲外來外在嘅嘢，其實就唔係自己能夠100%控制得到。

 

＃3 譬如話，

 

如果我將自己嘅安心／快樂／幸福／自我認同感，放喺得唔得到外在嘅validation，得唔得到外在人哋嘅讚賞認可，得唔得到女人嘅賞識…

 

又或者我將自己嘅心情依附喺『今日天氣係咪陽光普照』嘅外在條件上面，你自己嘅安心／快樂／幸福／自我認同感就會永遠取決於喺別人身上。

 

正正因為你自己嘅價值／你對自己嘅信心，喺依附喺外在嘅條件上面（譬如有幾多架車，買到幾多層樓，自己係做咩工作，每日有幾多個女人like你IG post），

 

你永遠都會係缺乏信心，你永遠都會係insecure。

 

＃4 點解呢？

 

原因就係自身以外嘅嘢，永遠係outside your control，力量永遠唔係自己手上之中。

 

更加諷刺嘅係，每次你咁快就鍾意一個女人，你潛意識地就會想喺佢身上得到一啲認同／讚賞；

 

而每當女人感覺到呢種無形壓力，佢就會覺得有啲唔對路，佢就會pull away唔想理你。

 

＃5 所以無論係我前幾集所講嘅『 如何令自己更加強大』／『 溝女其實係色誘自己』／『 你真係想要一夜情？』，

 

重點都係點解你絕對唔應該好似PUA咁，嘗試從女人尋找自己嘅價值！

 

 

＃6 咁樣要令到自己對自己有信心做人，有咩解決方法呢？

 

PUA就會同你講，快啲diu十條女，搵多幾個性伴侶，你就會對自己有信心…

 

That’s fking bullsh!t!

 

雖然你短暫時間內可能止到血，但係以上只係一種建立自信治標唔治本嘅有毒方法。

 

真正令自己有信心嘅解決方法，就係『自己價值自己攞』，學識點樣 put your OWN sense of worth into your OWN hands.

 

＃7 意思就係，

 

透過自己嘅價值觀，建立自己一套嘅信念，透過你嘅人生目的，學識點樣自主地活你想要嘅生命。

 

呢幾年咁興喺度講autonomy，講嘅就係自己有自治權，講嘅就係點樣自己管理自己嘅生活。

 

你並唔係根據父母老師想你做咩而去活，

 

你並唔係根據其他女人想你做咩而去活，

 

你更加唔係根據『你認為女人想你成為咩』而去活。

 

你只係依據自己價值觀，自己需要咩想要咩，對自己長遠健康快樂嘅嘢，有意識地有目的性地去做每一件事。

 

＃8 而最容易開始感覺自己價值，最容易開始『有安全感』哋去做人，

 

就係知道自己喺世上活著嘅目的，你嘅life purpose，同埋你有咩vision／遠景去一步一步達到自己想見到嘅理想。

 

最簡單一條問自己嘅問題就係：

 

究竟我臨死之前，我應該要做啲乜嘢，我先至感到自己嘅生命完整呢？

 

喺我嘅喪禮上面，我究竟想出席嘅人點樣去形容我嘅人生呢？

 

＃9 講到尾，你想有一個長遠健康嘅social／dating／sex life，你必須首先建立一種同自己心理健康嘅關係。

 

如果你連自己都唔愛，連點樣同自己健康相處都唔識嘅話，你建立其他relationships只會害到人。

 

 

＃10 我明白你同我都有『生活需要做』嘅工作， 我明白你同我都有『唔想做但係必需要做』嘅嘢，

 

但係千祈唔好因為咁樣而忘記咗『自己真正想做嘅嘢』／『自己真正想探索嘅世界』。

 

如果你想學法文，主動啲schedule幾時學法文。

 

如果你想攀登喜馬拉雅山，主動啲schedule幾時開始行山，建立自己嘅體魄。

 

如果你唔小心被迫做咗ibanker但係其實自己passion喺煮嘢食，主動啲schedule幾時開始每星期花幾個鐘學習廚藝。

 

＃11 我哋同Elon Musk／Jeff Bezos／Mark Zuckerberg每星期都係只有168小時，

 

所以你並唔係缺乏時間，你只係缺乏priorities／優先處理嘅事項。

 

無論你幾忙，你每星期總能夠搵到幾個鐘做自己想做嘅事情。

 

只要你願意take FOCUSED actions，

 

你就絕對能夠再次熱愛自己嘅生命，

 

再次充滿正能量地衝刺，

 

再次喺女人以外之中搵到自己價值。

 

希望今集幫到你！

 

Yo! 歡迎嚟到新一集嘅ManTheFvckUp，喚醒你嘅雄性力量，征服你嘅戀愛世界。

 

今日想好快分享點解學校嘅教育，係會直接間接令你溝唔到女。

 

最近睇咗一篇幾有趣嘅文章，係講緊原來『學校』呢一個概念原來都算係比較新，只有大約200年嘅歷史；

 

喺之前大部份嘅所謂『學校』其實主要係一啲研究神論研究theory嘅研討會／seminars／神學院，專係畀一啲有財富有地位嘅貴族去嘅地方。

 

原因就係以前嘅人主要都係農夫或者做小生意嘅人，

 

所以只要你有地方學習商業交易／或者跟師傅鑽研學習一門手藝，你嘅知識就能夠幫你維持生活所需。

 

所以以前嘅小朋友大部分時間，都會透過同其他小朋友一齊玩，學習社交活動；

 

其餘嘅時間就會喺度睇啲大人點樣練習鑽研某樣手藝，觀察佢哋人際關係成功與失敗。

 

之後工業革命嘅來臨，突然之間，小朋友就被迫進入『有規劃有規模』嘅教育機器。

 

唔知係咪咁橋，全世界所有嘅學校好叻嘅一樣嘢，

 

就係教導小朋友discipline，教導小朋友必須要有紀律，必須服從權威。

 

當然以前嘅小朋友都係服從長輩親戚嘅權威，但係因為『學校』嘅出現，我哋就會被迫服從一系列成年人嘅命令。

 

好快地，我哋邏輯就由以前嘅『如果你唔餵豬，佢哋就會死。』，

 

去到而家嘅『如果你唔服從老師嘅指令，你就係壞學生，你就會受懲罰，你就會被同輩排斥。』

 

重點就係：學校喺好多方面，其實喺一個去除人性嘅地方；

 

學校喺一件完美機器製造唔同工廠嘅員工，製造社會一模一樣倒模式嘅齒輪。

 

正正係因為學校好叻去製作standardized／統一／被標準化嘅學生，學校根本唔係一個地方去培育個人嘅發展。

 

更加嚴重嘅係，以前可能你會透過同其他小朋友玩，學習社交活動，

 

但係你出生後十幾二十年，我哋都被灌輸一種『唔好同其他同學傾計／唔準同其他人交流／陌生人等於危險』嘅思想。

 

最後嘅結果就係：

 

只有老師講嘢，我哋唔準講嘢，我哋失去曬所有細個可以練習social skills嘅機會。

 

幼稚園係咁，小學係咁，中學係咁；

 

大學可能好少少，但係我哋已經離不開『努力讀書，GPA過三爆四，都係搵份好工算吧啦』嘅社會意識裏面。

 

Anyway，講咗咁耐學校嘅所謂教育，關溝女咩事呢！？

 

答案就係：女人係唔會被一個『齒輪』吸引，

 

女人係會被『個人』，被individauls，被有領袖能力嘅leaders，被一啲夠膽去challenge佢嘅男人吸引。

 

你同我由細到大都被人洗腦去服從命令，

 

但係如果你只係一條一尾聽order嘅走狗，唔單止女人會覺得你好弱雞廢柴，你更加只係一個悶蛋，完全冇創意去創造新奇刺激嘅嘢。

 

所以每當我哋青春期開始想要浪漫戀愛性關係嘅時候，我哋根本就唔識得點做。

 

我哋連同其他男仔傾計嘅機會都冇，有點會識得點同女仔傾計呢！？

 

重點就係：

 

因為當我哋服從嘅時候老師就會開心，令到大部分嘅男人認為服從人哋就係能夠令到對方開心嘅方法。

 

但係我哋唔知道，服從女人正正係最令女人turn off嘅嘢。

 

你毫無尊嚴毫無主見，係絕對唔能夠吸引到佢。

 

所以我今日想同你講嘅就係：It’s okay to DISAGREE with women！

 

你唔認同女人某種觀點或者行為，係絕對冇問題嫁！

 

你講出自己心裏面嘅真相而令到某啲人唔鍾意，係絕對冇問題嫁！

 

女人係會尊重一個講出自己真相嘅男人。

 

做一個gentleman，係代表你尊重並且有需要嘅時候保護女人，

 

而唔係每一次都好似奴隸咁樣聽曬女人話，隨傳隨到即叫即到！

 

當然唔係叫你mean／反抗佢哋啦，我只係叫你唔好咁乞兒係度奉獻你被閹割嘅蛋蛋送畀女人！

 

所以女人問你著某件衫係咪好肥嘅時候，你冇需要特登奉承佢話『唔係呀，你著咩都好睇㗎啦。』

 

Bullshit！

 

你要做嘅，就係首先playful淘氣地回應佢，例如：『你轉身睇睇？Ehh，喺側邊都幾瘦嘅… lol』

 

所以嚟緊呢一個禮拜，我畀一個練習你做。

 

就係每逢女人問你一條問題，想得到一啲特定回答，

 

你唔好咁快認真答佢住，你應該首先講『你認為嘅答案』嘅相反！

 

當然以一種playful好玩嘅語氣去回答佢，而唔係負負氣氣地hea答佢。

 

跟住用你本日記簿，寫低你觀察到嘅反應，做下呢啲唔同嘅社會實驗。

 

當你感到舒適嘅時候，

 

你就可以對住女人好玩地講一啲越來越『預計唔到／unpredictable』甚至係有爭議性嘅嘢，

 

睇下原來你自己同唔同嘅女人可以去到幾盡！

 

希望今集幫到你！

 

Yo! 歡迎嚟到新一集嘅ManTheFvckUp，喚醒你嘅雄性力量，征服你嘅戀愛世界。

 

最近有一段頗受爭議嘅片，

 

標題就叫做『 賺得少，係因為你對社會毫無貢獻』，

 

觸動到唔少人嘅情緒，覺得拍呢條片嘅人喺度亂噏24，覺得佢好侮辱一啲『好有貢獻但係賺錢唔多』嘅人。

 

跟住有唔少嘅網民，不斷用唔同嘅實質例子，去證明嗰一句說話係錯，

 

例如話：法官嘅收入，係唔夠出名嘅大律師高；

 

例如話：習近平嘅收入，係唔夠行政長官／奧巴馬／特朗普高；

 

例如話：阿媽做家庭主婦嘅收入係零，所以代表阿媽喺社會毫無貢獻。

 

無論你對呢條片嘅取態點都好，無論你有幾鍾意定痛恨嗰位仁兄所講嘅嘢，

 

你都應該知道MTFU最著重嘅嘢就係：

 

你喺某一件事件或者某個人身上，無論你鍾唔鍾意佢哋，究竟你可以學到啲乜嘢，並且apply落自己人生上面，令自己生活質素有所改善呢？

 

所以想今日同各位巴打分享，點解『 賺得少，係因為你對社會毫無貢獻』呢句說話只係講啱咗一半，

 

真正更加正確嘅講法係：

 

『你對marketplace／自由市場上面創造嘅價值／value，係會絕大部分嘅情況下同你得到嘅收入成正比。』

 

你好可能對你屋企人／親朋戚友係好有價值，

 

你好可能對你嘅社區／你條村／你棟大廈好有價值，

 

你好可能對你所附屬嘅宗教團體好有價值，好valuable，

 

但係，如果你對個marketplace／市場嚟講冇咩value（亦都係金錢世界嘅現實），

 

殘酷嘅現實就會話畀你知，你係唔能夠搵到好多錢，你唔會被人哋用『金錢』去彌補獎勵你。

 

問題就係：

 

單憑『要求老闆公司加人工』／『要求政府加價』絕大部份情況都係冇撚用，又或者你可以等十年之後終於加五點七個巴仙。

 

你當然可以罷工，你當然可以『等某人賞識你』，

 

但係最快最有效嘅方法去搵更多錢，就係我成日叫各位巴打做嘅：

 

＃1 Become more VALUABLE everyday，每一日不斷投資喺自己嘅知識技能身上，

 

＃2 跟住搵方法去協助更多嘅人受惠到你嘅價值

 

一個鐘搵$50蚊嘅人，同一個鐘搵$500/$5000/$50,000 嘅人，

 

唯一嘅分別，就係佢喺嗰一個小時之內能夠創造嘅價值（被認為能夠創造嘅價值－無論係實質或者虛擬都好）。

 

 

一個鐘搵$50蚊嘅人，可能能夠好成功地接好100件衫，幫到十個客人購買到理想嘅產品。

 

 

一個鐘搵$500蚊嘅人，可能能夠好成功地幫助一位中學生解決DSE英文由5星嘅程度，攞到五星星嘅成績。

 

 

一個鐘搵$5,000蚊嘅人，可能能夠好成功地幫助一位生意人，精明地避免法律上嘅訴訟，幫公司慳咗幾十幾百萬嘅訴訟賠償費。

 

 

但係你可能會問，咁一個鐘搵5萬／50萬／500萬／5000萬／5億嘅人呢？呢啲錢又喺邊度嚟呢？

 

Well，答案就係：

 

一個鐘搵5萬蚊嘅人，可能就係一個幾出名嘅演說家，對住幾百人演講。

 

 

一個鐘搵50萬嘅人，可能就係一啲ok出名嘅明星，被邀請去出席某一啲function。

 

 

一個鐘搵500萬嘅人，可能就係一啲國際級歌手，平均每一個鐘喺演唱會得到嘅收入。

 

 

一個鐘搵5000萬嘅人，可能就係一啲國際足球明星／拳手，唔小心被簽約／打下一場比賽，突然得到嘅錢。

 

 

一個鐘搵5億嘅人，可能就係一啲全球大品牌嘅CEO，唔小心同人sign咗個幾千億嘅deal，跟住自己得到嘅收穫。

 

 

重點就係：

 

你越係喺市場上有價值／value，你所創造到嘅價值越係之後可以連鎖效應地改變到更多人，你得到嘅金錢報酬絕大部分情況下都會越豐厚。

 

 

雖然總會有啲特例令到某啲人突然之間搵到好多錢，但係依啲特殊情況根本就應用唔到喺我哋身上，所以都無須理會。

 

 

你想自己變得有錢啲，就要學識呢樣價值不菲嘅秘密：

 

Learn to work harder on yourself than you do on your job。

 

你勤力用功工作係基本，

 

但係你更加要學識去更加勤力地，去投資賭博喺自己身上，塑造做自己成為一個更有價值嘅人，之後學識將你獨有嘅價值帶比市場。

 

記住：

 

Success is not something you pursue. Success is something you attract because of the person you become.

 

成功並唔係一種你去追隨嘅東西，成功係一種根據你成為一個點樣嘅人，之後吸引翻嚟嘅嘢。

 

而成為一個能夠吸錢返嚟嘅人，就必須首先成為一個擁有珍貴技術／skills，並且運用嗰種skills改變世界嘅人。

 

殘酷嘅事實就係：

 

我哋唔會因為我哋工作咗幾多小時，而被市場／marketplace衡量以咩價格去獎勵你，

 

我哋只會因應自己帶比市場幾多value，而相應地換取得到幾多金錢。

 

 

市場／marketplace係唔會care你喺間公司打咗幾多年工／或者係咪一開頭有幫你老細一齊打江山，

 

 

市場／marketplace係唔會care你喺某個職位崗位有幾多年經驗（因為好多工種過咗幾年之後，基本上你再多嘅經驗都係做重複嘅嘢），

 

 

市場／marketplace係唔會care你係咪一個好爸爸／好兒子／好丈夫／好義工／好教友／好人，

 

市場／marketplace只會care你帶到幾多value／價值比市場，句號！

 

你唔需要嘥時間去改變整體經濟環境，

 

你唔需要嘥時間去改變公司制度，

 

你唔需要嘥時間去低聲下氣乞求政府，

 

你唔需要嘥時間去埋怨你現時嘅環境有幾差，

 

你需要做嘅係work on yourself，改變你自己，增加自己嘅市場價值，

 

因為由始至終只有你先至係constant，只有你先至係不變嘅衡量。

 

最後就係，有咩方法可以提升自己市場價值呢？

 

以下係一啲簡單例子：

 

－你嘅expertise／專業知識

－你嘅productivity／生產量

－你嘅efficiency／做事嘅效率

－你嘅automation／點樣規劃東西令到某啲事可以自動完成

－你嘅influence／感染人哋幫你做嘢嘅能力

－你嘅celebrity status／明星效力

－你嘅reputation／聲譽信譽

－你嘅mastermind／身邊最接近嘅圈內朋友，令到佢哋正面地間接感染自己

－你嘅awareness／自我察覺能力，知道自己有咩叻有咩唔叻 etc.

 

各位巴打，你開始睇到我叫你每一日不斷進步嘅重要性未呢？

 

你開始睇到搵唔搵到錢，其實係自己責任，並且有能力操控並且改變嘅事實未呢？

 

你開始睇到原來MTFU教嘅嘢越嚟越正，比起淨係教溝女更高層次，

 

係真係塑造你成為一個更有吸引力，更有影響力，更有力量版本嘅自己未呢？

 

所以唔好再喺度食花生／睇花生／浪費自己時間去爭論某人的言論，去爭論某一啲微細字眼觀點啦，

 

 

係時候focus返屬於自己嘅path，屬於自己嘅purpose，屬於自己嘅mission上面啦，

 

 

鍾意今集嘅話就畀個like我啦，我哋下一集再講！

 

Yo! 歡迎嚟到新一集嘅ManTheFvckUp，喚醒你嘅雄性力量，征服你嘅戀愛世界。

 

今日想同各位巴打講下，

 

點解喺你不斷升呢進步嘅旅程上面，喺你邁向成功嘅日子裏面，你身邊嘅『所謂朋友』好可能會有意無意地阻止你成功。

 

首先要明白，我同你要成為Top1%，得到世界上所有最好嘅嘢，

 

我哋就明白精英其實係一隻獨行俠，佢係一隻能夠自己單獨相處都能夠飛翔嘅鷹，

 

而唔係需要其他人令到佢哋感覺良好嘅鴨。

 

鷹並唔需要其他人都感覺有自信，有動力，有穿透性，

 

遇上風暴困難嘅時候，佢哋係會識得衝上雲霄，繼續喺雲層上面衝刺飛翔，

 

佢哋永遠係喺自己嘅paths裡面。

 

相反，鴨雖然係好得意，但係佢哋需要其他鴨先至能夠感受到自己價值；

 

佢哋係會跟從大隊quack quack quack咁叫，人做乜佢就做乜，人去邊度去就去邊度，毫無主見。

 

所以當你每一日進步，每一日成為更高地位更高價值嘅人嘅時候，

 

你向世界咆哮，你向世界出發，你離開唔再幫到你嘅舒適環境，

 

你就必定會遇上其他人quack quack quack聲嘅投訴，

 

大部分嘅佢哋就一定會開始同你講好多垃圾嘢，嘗試令你維持現狀，唔好離開走咁遠。

 

點解佢哋會咁樣做呢？

 

點解有時最親密嘅伴侶，最認識你嘅朋友，最愛你嘅親人都會咁樣做呢？

 

原因就係：

 

每逢你作出一種徹底性的改變，每次你令自己嘅生命變得更加圓滿，每次你提升自己嘅社會價值，

 

大部份嘅人都會負面地評擊你，係因為佢哋感受到你喺佢哋攞走咗一啲嘢。

 

意思就係：

 

每個人都有一種human need／人性需求叫做the need for significance，

 

就係每個人都想感受自己嘅重要性，自己好特別，自己好獨特，自己係被其他人睇得到聽得到。

 

所以當一個人開始『崛起』嘅時候，你頓時就會對世界變得更有重要性，你就會得到更多價值認同。

 

相反你身邊嘅朋友，當佢哋同你比較嘅時候，突然之間佢哋就會畀你嘅光芒掩蓋，

 

佢哋突然之間感受到失去咗一啲重要性，拍住你自我感覺渺小。

 

再加上Loss Aversion Bias／損失厭惡嘅心理盲點，

 

佢哋更加會將呢種『失去嘅感覺』放大2至3倍，所以令到佢哋更加渺小，更加憎恨你。

 

所以你要明白，每逢你身邊有haters出現，

 

其實係意味著你嘅『崛起』威脅到佢自己感受到嘅價值，你威脅到佢嘅『自尊心』，所以佢想撳住你，好讓自己心裏好過啲。

 

要明白，

 

其實佢哋都可以選擇同我哋一齊，去投資賭博喺自己身上，去用功努力提升自己嘅價值，成為一個一齊進步嘅人。

 

好可惜嘅係，99%嘅人都係唔會好似你同我咁早開竅，願意睇清事實嘅真相，

 

所以比較容易簡單嘅解決辦法，就係嘗試去bring you down，拉返你落嚟，令你原地踏步。

 

好搞笑嘅就係，

 

當你生活唔如意，當你掙扎緊喺自己生命裏面，當你好頹好灰唔知點算好憎自己嘅時候，

 

呢一班嘅仆街朋友反而變得好支持，

 

去同你講話『係人都係咁慘㗎啦，係人都咁樣捱㗎啦，係人都買唔到樓㗎啦，係人都溝唔到最想要嘅女㗎啦，係人都離婚收場㗎喇，係人都食煙飲酒㗎啦』等等嘅洗腦式濕鳩廢話。

 

但係你想升起嘅時候，佢哋就好憎你，唔想你嘅『野心進步』反映出佢哋嘅『頹廢退步』。

 

重點就係，要明白無論你做啲乜嘢，

 

你永遠唔能夠令100%嘅人開心愛上你，你亦都唔能夠令100%嘅人唔開心憎死你。

 

所以面對一啲豬朋狗友，面對一啲近墨者黑嘅劣質人類，

 

你冇需要聽佢哋任何一言一語，最好更加永遠斬斷呢啲有毒嘅關係。

 

唔需要痛恨佢哋嘅，因為你睇到真相，你知道佢哋只係因為『自我感覺渺小』，所以做出一系列嘅自我保護反應啫。

 

畀啲同情心佢哋，

 

如果佢哋有得救嘅話，鼓勵佢哋去建立佢哋自己想要嘅帝國，去增加自己嘅價值同重要性。

 

你明白咗今日嘅智慧之後，

 

我哋就可以抱著一種同理心同大愛，

 

一路同情呢一班仲未睇到真相嘅大眾，

 

一路繼續努力為自己嘅理想願景打拼。

 

各位巴打畀心機！

 

Yo! 歡迎嚟到新一集嘅ManTheFvckUp，喚醒你嘅雄性力量，征服你嘅戀愛世界。

 

各位巴打，琴日講關於James Bond嘅教學片係咪好正呢？:D

 

你仲未睇嘅話，或者想我遲啲拍多啲類似嘅片嘅話，

 

你就記得入去睇番段片like完再留comment比我喇！

 

另外我最近亦都發現，

 

有唔少巴打問我類似『究竟我要花幾多時間，先至可以溝女溝叻啲快啲？』嘅問題。

 

呢啲問題令我諗起，

 

好多時學習任何技能嘅初階／發現新大陸嘅同學仔，都好想盡快完全掌握某一種新技能跟住『畢業』；

 

無論係打波勁啲／攞first hon畢業／考執業試／考車牌／空手道攞黑帶／彈琴演奏級等等，

 

我哋都好想盡快『過關』之後再移去下一個目標。

 

所以今日我想分享一個故事，去提醒你除咗要定下宏大目標之外，

 

你亦都必須享受『溝女進步』呢一趟旅程，你聽完之後就話我知你有咩感想。

 

故事就係講喺日本，有一位年青人好想成為一個日本最偉大嘅武術家。

 

因為佢知道要達成呢個目標係好困難，

 

所以佢就千方百計去尋找日本最好嘅師父，一個幾千公里外好遙遠嘅師父。

 

 

過咗好幾個月嘅資料搜集同旅程，喺佢鍥而不捨嘅精神下，終於搵到呢位師父。

 

呢位師父就問呢個年青人：『你究竟想從我身上學到啲咩呀？』

 

年青人就答佢：『我想你教我你識嘅功夫，協助我成為日本最頂尖嘅習武高手，

 

但係我都有一個問題，就係我究竟要學習幾耐先至可以達到呢個目標呢？』

 

咁呢位師父就答返佢：『至少10年。』

 

咁呢位年青人就心諗『Larn De!? 十年咪好耐！』，

 

佢想再快啲可以達到目標，因為覺得自己冇乜時間剩，

 

 

所以佢就同我師父講：『咁如果我比任何人努力兩倍，又會需要花幾多時間呢？』

 

 

跟住師父就答返佢：『努力兩倍嘅話就要至少20年。』

 

年青人唔忿氣再問：『下？仲多咗嘅？你玩戇我呀？

 

咁如果我用盡我所有努力，日以繼夜夜以繼日去練習，咁又會花幾耐先至可以變成日本No.1呢？』

 

師父就講話：『30年。』

 

年青人覺得好困惑，唔明白點解師父點解越講越長 ，

 

所以最後就問師父：『師父師父，點解每次我同你講我越係勤力用功，即係花時間去鑽研練習，你就同返我講係需要更多時間呢？』

 

師父最後就答返佢：『年青人，答案其實好簡單啫。

 

當你有一隻眼集中喺你最終嘅目的地，咁你就淨返一隻眼去集中睇你嘅路途上面，去搵到自己正確嘅方向，

 

你又點會進步得比其他人更加快呢？』

 

故事就好快完咗喇，個重點就係：

 

當你有一半嘅注意力喺放喺你嘅目標上面，你就剩低只有一半嘅注意力去集中喺你必須經歷嘅練習階段。

 

你要記住，

 

任何嘅旅程，任何嘅理想，任何嘅遠景都係需要龐大嘅effort／努力去實現；

 

但係更重要嘅係，更加需要你嘅耐性／patience去令到某一件事，實現喺你眼前。

 

如果我哋只有努力effort而無耐性patience，又或者只有耐性而無努力，我哋都係唔能夠達到目標。

 

缺乏耐性patience = 你會嘗試再嘗試，

 

 

但係當你見唔到想要嘅成績，或者覺得成績嚟得太慢，你就會好憔悴困惑，跟住覺得好攰，好容易放棄。

 

 

相反，缺乏努力effort = 你永遠都係半桶水／吊兒郎當地去做某件事，

 

 

你一樣係冇必需要嘅責任感／commitment去100%投入，令一件事變得完滿。

 

 

無論你係想溝女溝得勁啲容易啲，返學讀書想考好啲成績，

 

定係你想練習meditation鍛鍊控制自己嘅情緒，又或者係去成為下一個打MMA嘅Conor Mcgregor，

 

你都係一定要有耐性加努力練習，先至有機會攀越人生嘅巔峰，接著另一個巔峰。

 

希望你get到今集嘅重點，

 

所以如果你仲未睇琴日嘅James Bond《Spectre》開場溝女分析片，

 

你喺度做乜撚嘢！？

 

快啲去仔細研究呢一段26分鐘嘅詳細教學，之後再畀個like同comment我啦，

我哋聽日再講！

Yo! 歡迎嚟到新一集嘅ManTheFvckUp，喚醒你嘅雄性力量，征服你嘅戀愛世界。

 

今日想同各位巴打好快分享一啲好得意嘅嘢，

 

就係你以前有冇聽過『活化能／Activation Energy』呢樣嘢呢？

 

如果你以前中學有讀過chem或者bio，你係應該有聽過Activation Energy嘅。

 

字典嘅解釋就係：

 

活化能=讓化學反應發生所需的最低能量。

 

簡單嚟講，亦都即係話，

 

一種化學物質需要特定至少嘅Activation Energy，先至能夠之後得到某啲特定嘅化學反應／結果。

 

畀一個好悶嘅例子你：

 

清水係需要達到至少攝氏100度／華氏212度，先至能夠開始水滾嘅。

 

攝氏45度絕對唔能夠令佢沸騰，90度都唔得，就算係99度都唔得；

 

100度以下係會搞到啲水好興烚烚，但係一定要到咗100度先至能夠水滾。

 

換句話講，

 

你想啲水滾，就一定要畀足夠嘅能量（即係100度火），

 

畀佢達到自己嘅活化能／Activation Energy，你先至能夠得出特定嘅化學反應（i.e. 水滾效果）

 

火亦都係跟從同樣嘅道理。

 

如果你想轉木取火，你一定要令到佢哋達到攝氏232.7度／華氏451度，

 

200度唔得，230度唔得，232.0度都唔得！

 

一定要係攝氏232.7度，你先至能夠成功達到鑽木取火嘅化學反應。

 

活化能／Activation Energy咁神奇嘅話，又同我哋有咩關係呢？

 

關係就係：

 

你呢一刻究竟係咪『兩頭唔到岸，又唔係冇用力去做嘢，但係又唔係好有效率』去做某件事呢？

 

定係『已經撻著咗自己，超過自己嘅活化能，on fire開曬turbo爆緊上去』呢？

 

 

因為如果你唔能夠啟動自己，go all in，

 

100%盡力俾盡油，絕對commit落自己嘅任何工作上面，

 

你係絕對唔能夠達到所需嘅Activation Energy，去達到你自己真正嘅英雄潛能。

 

除咗科學話畀你知你想成功就需要盡全力之外，

 

其實西方哲學家Socrates／蘇格拉底過千年前已經講過類似相同嘅道理。

 

佢同佢啲學生講：

 

人面對自己生命嘅intensity強烈度，係要好似當自己塊面喺水底掙扎緊需要氧氣時候嗰種嘅強烈程度。

 

東方嘅神話都用過類似嘅比喻，佢同我哋講：

 

如果你想得到一種被喚醒嘅生活方式，

 

你面對自己生命，就要好似當一個男人嘅頭髮著曬火，需要搵水塘星期一，下火咁緊急。

 

最後我想講嘅就係：

 

我哋好多時起身之所以好似冇咗琴日嘅動力，

 

係因為我哋瞓醒嘅時候處於一種休息嘅狀態，我哋當時嘅turbo仲未超過自己嘅活化能。

 

正如牛頓第一定律所講，『動者常動，靜者常靜』，

 

我哋唔係即時有意欲去做嘢，物理上都係好正常。

 

但係你想去征服自己懶惰嘅心態，或者跨越自己嘅『慣性／inertia』，

 

你一開頭就一定要有意識地畀多啲力，去超越自己嘅Activation Energy先 ，

 

你之後先會覺得有狀態，

 

先至會覺得有動力，

 

先至會覺得進行嘅行為動作變得容易。

 

呢樣嘢每一日你都係冇得逃避，

 

你都係需要面對，

 

你都係必須克服。

 

所以你想每日征服自己道路嘅話，

 

就請你每日記得今日所教嘅concepts，

 

記得所有嘢都係先難後易，記得成功係必須keep fvcking going。

 

 

希望今集能夠幫到你，去征服嚟緊呢個星期，

 

下一集再講！

Yo! 歡迎嚟到新一集嘅ManTheFvckUp，喚醒你嘅雄性力量，征服你嘅戀愛世界。

 

我哋琴日前日講咗，

 

睇AV／沉迷Social Media／電視打機，係頭三種嘅21世紀毀滅男人嘅五大元兇。

 

今日將會講埋最後兩種，

 

第四種就係糖分Sugar！

 

係糖分裏面搵到嘅Fructose果糖，

 

係會抑制一種叫做Leptin／瘦蛋白嘅荷爾蒙釋放，並且繞過我哋『感覺果腹嘅飽肚感覺』。

 

Leptin／瘦蛋白嘅釋放係用嚟達到脂肪總量嘅體內平衡／homeostasis，

 

所以我哋擁有越多脂肪，越多嘅Leptin／瘦蛋白就會被分泌出，話畀個大腦知道我哋應該食番少啲嘢。

 

換言之，

 

你越係食得多果糖，越少嘅Leptin／瘦蛋白就會被分泌出，

 

你個大腦就唔會『識得飽』，你就會積聚更多多餘嘅脂肪。

 

 

喺農業時代之前，積聚更多脂肪係有需要去增加我哋存活率嘅，因為好多時我哋未必即刻搵到食物／糖分去補給；

 

但係今時今日，任何嘅精製糖白砂糖等等都可以隨手可得。

 

所以我嘅建議就係，

 

請你完全消除所有refined sugar／含有白糖嘅嘢，同時亦都需要有限度地進食水果。

 

每個星期最好有至少六日喺完全超低糖或者無糖，跟住其中一日非常有限度適量地食一啲你鍾意食嘅嘢。

 

如果你有興趣了解更多關於健康資訊嘅話，你可以搵下嚴浩所寫嘅材料，

 

又或者搵下以前《住家男人》周兆祥博士所講過嘅嘢，佢哋兩個所建議嘅嘢都值得參考。

 

最後第五種毀滅男人嘅五大元兇，

 

就係我所講嘅Mental Masturbation／思想自慰！

 

呢一種嘅毒，通常會出現喺我哋呢啲有熱心去自我增值嘅男人身上面。

 

我哋好多時會花費過多嘅時間去『思考』，

 

有時更加會浪費好多日／好多星期／甚至係好多年去『準備，再準備，再準備』。

 

不斷去諗下有乜嘢新嘅理論，新嘅招數，新嘅遠見，新嘅方法去做同一件事，

 

但係你又唔真係take action喺現實生活中應用你學咗嘅skills／strategies，

 

其實根本就係幫緊大腦打飛機，玩緊mental masturbation。

 

 

唔好再嘥時間係咁諗啦巴打，我嘅建議就係：

 

Take action，review and move the fvck on！

 

如果你付諸行動之後嘅結果未如理想，

 

你只需要花啲時間review下自己有啲咩做得好／有咩唔好可以改善，跟住決定下次應該做啲咩，唔應該做啲咩。

 

另外一樣嘢我建議你做嘅就係meditation／冥想靈修，

 

每日花十分鐘坐喺一個舒服嘅位置，跟住合埋雙眼將注意力放喺你嘅呼吸，

 

去觀察一下自己唔同嘅思想，

 

發覺自己喺度『諗緊嘢嘅時候』，只需要提醒自己再次將注意力放返喺呼吸。

 

呢種訓練係能夠鍛鍊自己嘅awareness，

 

每次你想沉迷喺一啲多巴胺釋放嘅活動裏面，你有更大嘅自覺去意識自己嘅行為，有更大嘅自製能力。

 

好啦，呢幾集講咗最傷害現代男人五種活動，總結就係：

 

要去留意到並且停止自己繼續沉迷喺呢啲dopamine多巴胺釋放嘅邪惡活動，係需要好多嘅self-awareness／自我意識。

 

平庸嘅男人喺只想『舒舒服服地過生活』，

 

所以佢每一日都會雙目失明地湧去一啲能夠令佢霎時high一秒嘅活動裡面，由起身嗰一刻開始到瞓覺都係咁撚樣。

 

佢會係一輩子寂寞嘅人，

 

因為佢已經睇得太多AV，已經冇動力冇精力去同有質素嘅女人建立一段健康嘅關係。

 

平庸嘅男人亦都會將佢哋嘅自信雙手供奉比Social Media，

 

將自己嘅價值同『有幾多人like佢認同佢』嘅嘢掛鉤。

 

平庸嘅男人更加會沈迷喺睇電視睇劇打機，

 

一路食住糖分高嘅垃圾食物，一路喺度自high諗下自己幾時先可以成為人生嘅男主角。

 

Well，

 

呢種平庸嘅男人永遠都唔會改變，永遠都唔會改善，因為佢選擇咗『舒舒服服地過生活』。

 

但係我唔會咁樣揀，

 

世界上最成功嘅人唔會咁樣揀，

 

最Top嘅MTFU精英都唔會咁樣揀，

 

咁你呢？