Yo! 歡迎嚟到新一集嘅ManTheFvckUp,喚醒你嘅雄性力量,征服你嘅戀愛世界。
我哋琴日講咗,睇AV喺毀滅男人嘅第一大元兇,
今日將會講下第二同第三樣毀滅男人嘅嘢。
第二樣嘢就係Social Media/社交媒體!
Social Media絕對係呢十年『騷擾/侵犯你私人空間』嘅頭號通緝犯。
無論係FB/IG/SC/YT,外國有研究發現好多男人每一日花起碼3.2小時,喺呢啲途徑上面應酬;
而相反,你呢啲時間係絕對可以有效率地做一啲令你生活有真正改善嘅嘢。
Social Media最大嘅問題係,
佢會訓練你去不斷每隔十幾分鐘就需要少少嘅dopamine hit,每次少少嘅多巴胺『感覺良好』嘅刺激,
令你每一個鐘都需要去check一下自己嘅Whatsapp/睇下IG女神嘅新相新story/睇下有冇FB update/睇下有冇新YT片等等。
咁樣『不斷需要外來刺激/不斷需要其他人認同你like你』嘅行為,係會絕對殲滅你能夠專注唔分心地工作嘅能力。
所以除咗你上癮不斷渴求新嘅virtual stimulation,
你更加會不斷同人哋比較『睇下邊個生活更加美滿』,令到自己嘅自信心自尊心大大下降。
你要明白:
Social Media唔係用嚟social㗎,所有所謂social嘅野都係假㗎,
Social Media成立嘅真正目的,係用嚟畀人哋做personal marketing。
你依家follow嘅人,
全部都只會post一啲最興奮/最有動感/最精彩/最成功嘅某一刻,
佢哋會將一秒鐘嘅快樂,放大為『睇落好似每一秒都好快樂』嘅虛擬影像;
好多人亦都忘記咗呢樣嘢,跟住唔小心將人哋執過塑造過嘅精彩時刻,同自己『平凡平淡沉悶』嘅生活比較,
跟住搞到自己好唔開心,好唔滿足,成日覺得自己好似miss咗啲最正嘅嘢,
每個人都患上俗稱嘅FOMO,Fear Of Missing Out。
我畀你嘅建議就係:請你開始嚴肅認真地限制你用Social Media嘅習慣。
Social Media嚟緊將會嘥你更多時間,
令你不斷needy地追求人哋嘅like/validation認同,
摧毀你能夠delay gratification嘅能力,
同埋會潛意識地令你覺得自己生活好似比人哋差。
另外一樣嘢就係,
唔該你用嗰啲時間投資喺現實生活嘅real social life,
喺現實生活結識真正嘅朋友,喺現實生活溝女,喺現實生活同其他真人溝通;
只有喺現實生活建立你真正嘅社交帝國,你先至能夠喺現實生活實現真實嘅夢想。
毀滅男人嘅第三樣元兇,就係睇電視或者打機。
如果你有申請Netflix/Amazon Prime,你都知道能夠一次過睇曬一季劇集係有幾咁邪惡。
你係好容易唔小心花咗成個週末,十幾廿個鐘坐喺度去追完一套劇。
打機亦都係一樣,但係打機之所以係更加危險,係因為佢會令到好多男人有一種虛擬嘅『成就感』。
你每一次升呢,
每一次為你嘅主角買新武器,
每一次開拓一條遊戲主線副線,
都係呃緊你嘅大腦話『你嘅人生係進步緊』,所以你每一日都會好俾心機地花N個鐘去不斷喺虛擬世界『進步』。
我又有咩建議?
Well,
你聽得MTFU,
你都知道 we’re all about levelling up in your REAL life,
你喺想現實生活中level up㗎嘛!
所以請你培養一啲有創造力嘅日常習慣,你唔需要擔心Game of Thrones幾時會再做;
畀啲目標自己今個禮拜要推胸推多十磅,
今個禮拜要跑多2km,
今個禮拜要同多一個新女仔傾偈等等。
另外如果你真係想『娛樂下』,你必須培養自己靜靜地都能夠睇15分鐘有趣嘅書,增長一下你嘅知識智慧。
如果你連呢樣嘢都冇紀律做唔到,就證明你真係中咗毒,
你再唔改善控制唔到自己嘅話,任何你想要嘅理想都係空談!
我哋聽日,再講埋第四第五種毒癮,希望今集幫到你!