Yo 各位MTFU嘅巴打聖誕節快樂啊！
喺呢個普天同慶嘅日子裡面，雖然大部分人都會好開心；但係好多時喺節日期間，都會出現特別多嘅分手個案。
而事實上，最近喺我哋皇者俱樂部 The Kings Club裡面，
亦都有位年輕巴打同一個一齊咗兩年嘅初戀女朋友分手，因為佢發現對方同另一條仔太過親密，甚至好可能已經cheat咗。
咁所以我哋不如今日關懷下呢班弟兄姊妹，等我教你地治療分手痛楚嘅5步曲，讓各位MTFU嘅粉絲好好準備或者面對呢啲處境。
如果你鍾意今集內容嘅話，就請你而家率先like呢條片同埋訂閱我哋MTFU嘅channel，之後再分享比你其他兄弟姊妹啦！
Step #1 第一步：明白點解breakup咁撚痛。
分手其實就係人類面對嘅終極rejection，而無人喺鍾意被一啲親密嘅人拒絕。
喺嚴苛嘅歷史上，如果你被你嘅部落reject放逐嘅話，其實就係意味住你會死；
咁所以我哋嘅大腦到咗今日，仍要有呢種嘅情感恐懼，唔鍾意感受到被拒絕。
事實上，阿姆斯特丹大學喺2010年嘅研究亦解釋咗點解社交關係對人類咁重要，而social rejection亦的確會直接影響你嘅生理反應，形成傷心被hurt嘅感覺。
咁所以當你被分手，你身體嘅副交感神經系統(PNS)就會被激活，你個心同個胃就會拿住拿住，感覺好似世界沒權，失去自己靈魂，失去咗自己一部份。
呢個就係第一樣你要明白嘅嘢。
Step #2 第二步：要知道，有尊嚴地離開就係你最重要做嘅事情。
當你發現感情唔再work到，你嘅情緒一定係好顛覆，你會好想大叫大嗌好想發癲，憂鬱唔開心喊完又會好嬲對方，跟住重覆又重覆呢個cycle。
但你要明白：對方已經一早做咗決定，已經決定佢哋其他嘅慾望喺重要過你。
咁所以你一定要冷靜並且有尊嚴盡量優雅地處理呢啲情況，唔好勁核突為咗對方而好似乞兒咁樣艾對方返嚟，
因為呢啲作賤自己嘅行為永遠都keep唔到對方，除非對方同你一樣都係低價值低自尊心！
Step #3 第三步：分手後，你一定要完整地了結大家嘅關係同所有連繫。
意思喺：就好似毒品一樣，你一日唔透過距離同時間去隔離自己接觸對方，你一日都會有機會重新上癮，出現復發嘅機會。
咁所以你一定要cut晒同你嘅ex嘅電話／whatsapp／IG／相同片／衫褲鞋襪底褲／禮物，要完全令你諗起佢嘅心理觸發點／triggers消除，你先可以快速療癒。
狠心嘅，可以一次過del晒鏟晒所有嘢；
做唔到嘅，就save晒所有嘢落外置hardisk，跟住比你信任嘅friend，或者放喺你老豆個迷你倉，或者放落床底或者櫃桶，幾年後先至唔小心記得返呢段經歷。
好巴打，其實仲有額外兩步你要做先至可以真正get over你嘅分手痛楚嘅。
呢啲秘密當然就係留返比皇者俱樂部嘅巴打啦，咁但係你只要做咗頭呢三部曲嘅話，你嘅痛苦都會慢慢消失。
希望今日呢份聖誕禮物能夠為各位分手緊嘅巴打絲打送上一點溫暖啦，我哋過兩日就會有MTFU皇者嘅第一次聚會，所以我都好興奮。
如果你都有興趣參加我哋將來嘅活動，或者繼續學啲進階兩性智慧或技術嘅話，
你就記得去www.manthefvckup.com/thekingsclub 查詢我哋皇者俱樂部可以點樣演化你啦，下集Man talk再見！