Yo! 歡迎嚟到新一集嘅ManTheFvckUp，喚醒你嘅雄性力量，征服你嘅戀愛世界。
嚟到超男之道系列嘅第3集，今集嘅主題係叫做Live With an Open Heart Even If It Hurts。
意思係，即使你會受傷感到痛楚，你都應該以一個開放嘅態度，打開你個心去活著。
一個喺痛苦期間封閉自己嘅男人，其實係違反佢作為男人嘅本性。
真正自由嘅男人，係應該能夠任何時候都自由自在地去感受每一種嘅感覺，去做任何一樣佢哋想做嘅行動。
如果情況需要嘅時候，佢係更加應該以一個被傷害嘅心去活著， 而唔係用一個封閉自己嘅心去看待世界。
你幻想一下，當你係一個好重要嘅project失敗咗，又或者你嘅女人斷正你喺出面偷食，又或者你無意間聽到佢同其他人講你哋嘅性生活好差…
你會有乜嘢反應呢？
你嘅身，你嘅呼吸，你雙眼會點樣反應呢？
你留意一下，當一個人或者一件事hurt到你嘅時候，你係咪會開始後退自己，嘗試隱藏自己，嘗試封閉自己呢？
又或者喺某一啲情況下，當你發覺好難面對面雙眼凝視某一個人嘅時候，又或者你覺得你嘅胸口附近突然之間好緊好壓迫…
呢啲時候就係話畀你知，你未有足夠嘅技能去面對被傷害嘅情況。
當你感覺自己收縮嘅時候，當你封閉自己嘅時候，你就唔能夠作出有意識嘅反應；
你就會因為自我保護知識嘅自動機制，而成為一個關閉嘅人，失去所有自由。
所以如果你想成為一個超級男人，你就要開始練習，
喺呢啲好自然會封閉自己嘅時候，學識點樣繼續保持你開放嘅心態去面對真相。
你要打開自己胸口前嘅部分，坐直或者企直啲，完全係有一個開放式嘅body language，放鬆你嘅胸口同肚腩，之後深呼吸，呼吸到落去你肚腩嘅位置。
與此同時，你要正面望住嗰一個人，同時感受自己嘅痛苦同埋對方嘅感覺。
只有當你嘅身體係放鬆並且公開嘅時候，
只有當你嘅呼吸喺深切詳盡嘅時候，
只有當你嘅eye contact喺放下敵意並且嘗試直接連繫面前呢個人嘅時候，
你先至可以用最大嘅智慧去作出一個最理想嘅合適反應。
想成為一個超級男人，你一定要用你全身去感受每一個情況。
一個封閉嘅身體係唔能夠睇得到細微嘅暗示同埋signals，亦都唔能夠以一個充滿智慧嘅角度去做出一個最好嘅決定。
所以今日想問下你，當你感受到心痛嘅時候，你係會封閉自己嘗試隱藏你嘅真實感受？
定係你會勇敢地去打開你嘅身體，去感受每一分每一寸嘅痛楚，
然後用你精通嘅技巧同埋你內心嘅『大愛』去為事情作出一個最好嘅反應，
並且將來繼續以一個公開嘅心去感受生命，面對世界？
今日請你慢慢咀嚼呢一集。